吃3菜降尿酸，简单效果好，痛风不发作！

要不是去医院做体检，真的不知道尿酸升高爆表，然而这时候，已经很危险的接近痛风了或者是产生痛风之后才去医院治疗，这时候发现已经太晚了。

✊✊

痛风的苦只有患过的人才明白，真的是一痛毁所有，每次发作都是靠吃药来缓解，而且长期的吃药对身体副作用很大，我就是亲身经历过来的，所以我改为食疗调理，收到的效果也不错。

✊✊

平时多吃3菜，帮助尿酸排泄，痛风也很少发作：

👏👏

1⃣素炒百合芹菜

👏👏

食材：新鲜百合150克、芹菜100克

👏👏

做法：

1.百合掰成小片，洗干净

2.芹菜去根茎和叶子，然后切成小段

3.先翻炒百合，半熟后再放芹菜炒熟即可。

👏👏

百合芹菜的搭配是痛风的最佳食材，百合含有百合苷能促进血液循坏，芹菜水分多，利尿消肿，含有高钾质促进尿酸排泄。

🌺🌺

2⃣清蒸茄子

🌺🌺

食材：茄子一根、油盐酱、蒜米适量

🌺🌺

做法：茄子洗干净，切成条状，装盘加调味料和蒜米蒸熟即可。

🌺🌺

茄子是很强的碱性食物，能碱化尿酸，帮助尿酸排泄。

❤️❤️

3⃣炒青木瓜

❤️❤️

食材：青木瓜一个、油盐酱、蒜米适量

❤️❤️

做法：

1.青木瓜刮皮，然后切成薄片

2.油下锅，加蒜米加调味料，食材翻炒熟即可。

❤️❤️

青木瓜促进消化，祛湿活络，止痹痛，缓解关节疼痛。

👏👏

食疗治痛风的目的是安全的降尿酸，对身体的代谢有促进作用，平时也可以多吃蔬菜瓜果，少吃肉。

👏👏

另外，降尿酸我会经常喝些菊苣排酸茶，降尿酸效果更明显，下面也分享给大家：

👏👏

用菊苣，葛根，百合，桑叶，栀子，蒲公英，芡实，沙棘，山药等每样5克，然后用茶壶煮成茶汤就可以喝了。我平时当成养成茶来喝，清淡利尿，疏风散热，降低尿酸和缓解痛风，也能促进肾脏代谢。

👏👏

要是没有时间煮也可以直接用现成的茶包泡来喝，康而福的菊苣排酸茶方子效果都一样，更方便。

👏👏

对于痛风这种难缠的病，在饮食方面真的不能大意，高嘌呤的食物一概不吃，还有要做到多喝水，以上的食疗方法希望对大家有帮助。