举而不坚，坚而不久，有心无力，该如何缓解？

“大夫，你快给治治吧，我快要疯掉了，感觉自己不行，房事生活中，总是勃而不坚，坚而不久，还容易疲劳，吃了好多药，不管是中药还是西药，都吃了，都不管用，也花了好多钱，爱人每次都兴致冲冲地来，失望而走，她还总安慰我，没事的，下次就好了，可事实却一次不如一次，怎么办？”这是来自西安的李先生的诉求。今天就通过这则案例给大家说说关于这个问题的原因以及中医是如何调理的。

通过和他的沟通了解到李先生是做外贸生意的，经常在外应酬，因为工作的原因，经常出差，妻子也是陪她一起。李先生哪方面都好，就是房事比较弱，不是举而不坚，就会坚而不举，有时候甚至都起不来，有心而无力。因为工作经常不规律饮食，喝酒多；刚开始还好点，现在没有食欲；老是睡不安稳，好不容易睡着，还容易盗汗，很快就醒了；容易健忘；年龄不大，白头发却不少。

通过观察舌苔，他的舌体淡胖，脉象沉细，综合分析辩证为：肾精亏虚，心神失养

肾精就是“肾水”被“肾火'炼后化生的；肾藏精，藏的就是肾精；肾主骨，肾精能够充养骨髓，能够补充髓海(脑为髓海)，也能化为生殖之精。肾精亏虚的人，就会感到四肢萎软无力，或者特别容易疲劳，记忆力较差，须发早白；男子精血不足，精少不育，功能减退。

调理就需要补肾益精、镇心宁神，药用以：熟地、砂仁、山药、当归、仙灵脾、山萸肉、枸杞子、五味子、补骨脂（谨记：以上药物需在专业医师的指导下应用）

所以对于肾精亏虚的患者，肾精充足了之后，房事功能以及健忘、须发早白等症状就会有所改善，也可以在平时多吃一些一些富含优质高蛋白食物，如牛肉、猪肚、羊肉等。当然，生活方式的改变也是很重要的，戒烟戒酒是肯定的，多喝水，有规律的适量运动，避免久蹲久坐，注意会阴部卫生，同时补充一些营养素，比如维生素C、维生素E、锌、硒等微量元素。