谢锡亮：山西省侯马市人，1926年生于河南原阳县（主任医师，历任山西襄汾县中医院院长，山西省针灸学会副理事长，中国针灸讲师团教授，中华自然疗法世界总会顾问，中国澄江学派侯马针灸医学研究所所长，1953年与针灸教育家承淡安创建的中国针灸学研究社实习研究班毕业，受到承师亲炙教诲，尽得真传，从医70余年，现如今仍在继承师志，弘扬澄江学派针灸医学，发扬灸法特色而做贡献）2009年8月山西省针灸学会授予谢锡亮“针灸泰斗”称号，谢老在中国艾灸疗法和传承上功勋卓著。
现代人都很重视养生，小编身边就有不少姐妹经常服用补品。但是，由于她们都是“中医小白”，在选择补品时只会“随大流”，结果往往就一个：虚不受补。
什么是“虚不受补”？就是不辨体质“瞎补”，在体质都没搞清楚的情况下盲目跟风，能收到效果才怪。
中医认为，人和万物都得天地一气而生，不同的是：人得天地之全性，草木得天地之偏性。人为什么会生病？就是人体气机出现了偏盛偏衰的情形，所以要借药物的偏性来调整人体的盛衰——以偏纠偏，这正是中药治病的原理，也是进补的目的所在。中药靠偏性治病，因此，每一种中药都对应一定的体质及证型——“一药一性，百病百方”，通治百病的药物/补品是不存在的。中医辨证施治的精髓就在于此，无论是治疗还是进补，都必须辨证量体，这样才能更好地利用药物的偏性，达到治疗、滋补的目的。中医将人的体质分为9种——平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质，体质不同，进补有别。所以，进补之前，一定要找有经验的老中医，先行确定自己是何种体质？那么，在这9种体质里，哪些体质最易“虚不受补”呢？为什么把气虚质和阳虚质放到一起说呢？因为气虚伤脾，阳虚伤肾，先天之本和后天之本都“失守”了，身体各种机能都会下降，整体代谢能力也会走低，只要进补就会不耐受。以脾为例：脾主运化，脾虚则无以运化补品补药的精华，补品补药就会滞留体内，中焦枢纽不通，上下左右气机都会受阻，各种不适症状都会出现。所以，中医开膏方前常先开“开路方”，就是为了改善脾胃功能，为膏方的消化吸收创造有利条件。阴虚之人体内阴液亏少，阳气相对偏多，所以体内有虚热。通常人们所说的“补”指的是温补，所用药物基本是温性补药。可想而知，在身体本就有“虚火”的情况下，温补好比给身体加柴，体内“虚火”就更旺，火性炎上，各种上火症状也就出现了。所以，阴虚质人群进补重在：补阴。（千万不能温补！）痰湿之人体内痰湿阻滞，如果不先清理痰浊，一味进补就会加重痰浊的郁滞，不仅不能达到进补效果，还会出现越补越不适的症状。所以，痰湿质人群进补重在：祛痰。（先“清”后“补”，很多人将痰浊清理干净之后，身体立刻就松快了，这其实就已经达到了进补的目的。）瘀血日久、血中郁热日深，此时进补有些患者就会出现出血的情况。如果是小血管出血，如牙齿、皮肤，尚无大碍；但如果是大血管出血，如肾脏、脑血管，出现尿血、脑出血等，后果就比较严重了。尤其老年人及患有动脉硬化、心脑血管病、糖尿病等的患者，血管功能薄弱最容易出现问题。所以，血瘀质人群进补重在：化瘀。唯有祛除瘀血，疏通血管，改善血液浓、黏、凝的状态，才能防止意外，达到良好的进补效果。为什么会气郁呢？因为肝气不舒。肝主调畅气机，一旦肝失疏泄，就会肝郁气滞。在体内蕴藏郁火的情况下进补就好比“火上浇油”，只要稍微用点儿补品就会“郁”火中烧。根据上文，从体质角度来说，导致“虚不受补”的原因其实可以归为两大类：一是虚（气虚、阳虚、阴虚），二是堵（痰湿、血瘀、气郁）。所以，在进补之前，我们应当首先解决“虚”或“堵”的问题——虚则补，堵则通。这里，艾灸就起到“开路方”的作用，因为它通补兼施，只要配穴得当、灸量到位，就能让身体自动补虚疏堵，彻底解决“虚”和“堵”的问题，从根本上改善体质。在现实生活中，因“堵”而致“虚不受补”的情况比较多，而且在“虚”的情况下进补，最后引发的结果也是“堵”。这种情况尤其需要艾灸，“堵”就好比交通堵塞，你是开奔驰，还是开夏利，沒有区别。进补也是如此，只要堵了，你吃什么也不好使，所以，一定要先行灸补疏通，而后再行进补。而且，与药补、食补相比，灸补有以下不可替代的优势：1、先看药补。上文说了，药物有偏性，运用时讲究适应范围、副作用、禁忌症，对适用人群有着严格筛选，一旦进补不当，极易犯虚实不分、阴阳不分、气血乱调的错误，引发身体乱像。举例说明：人参、阿胶均属性温的补气血药物，如果壮实之人服用了，就会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈出血等症状；又如，生地、麦冬、鳖甲均属补阴药/食物，如果怕冷、大便溏薄的阳虚者服用了，就会更加怕冷、腹泻、腹痛等。
2、再看食补。食物必须经由脾胃消化吸收，而在虚不受补的人群中，很大一部分都脾胃不调，补得再好，在脾胃这道关卡被拦截了，有什么用呢？
有很多人就因为过于依赖食补，结果损伤了脾胃之气，出现了胃脘痞满胀痛、嗳气泛腐、不思饮食等症状。
3、反观灸补。一则，没有药物的副作用和禁忌症，不挑适用人群；二则，不像食物那样必须经由脾胃消化吸收；三则，能从根本上改善体质，彻底解决“虚”和“堵”的问题。综上所述，如果你总是虚不受补，建议你优先选择灸补，或者在药补食补之前，先行灸补调理体质，解决“虚”或“堵”的问题，而后再行药补食补。治法：调脾补肾
取穴：调脾——脾俞、中脘、足三里、太白；补肾——肾俞、命门、太溪、涌泉。
2、阴虚质治法：补阴
取穴：曲泉、三阴交、复溜、太溪、涌泉。
3、痰湿质治法：祛痰
取穴：中脘、阴陵泉、承山、丰隆、解溪。
4、血瘀质治法：疏肝
取穴：四关（合谷+太冲）、四门（期门+章门）、膻中。每个人都有不同于他人的特有体质，这是我们的“个体差异性”。要想避免“虚不受补”，进补之前的第一要事就是辨证体质，而后针对具体哪一种“虚”或“堵”的问题，配穴灸补。否则，就是在做“无用功”，白白浪费金钱和精力。
