潍坊市人民医院专家提醒：手麻，警惕腕管综合征

“大夫，我手指麻得厉害，会不会脑梗了？”在门诊大夫经常会听到患者这样询问。手指麻木，在我们日常生活中经常遇到，导致手麻的因素或者疾病有很多，今天由潍坊市人民医院专家为我们科普一下在手麻患者中很常见的一种疾病——腕管综合征。

腕管，是我们腕部的一个正常的解剖结构，形状就如同一个隧道口一样。腕管综合征由腕管炎症引起，重复性活动和长时间保持同一姿势，会导致腕管中压力增加，压迫正中神经，引起正中神经支配区域的相应症状。

主要表现症状：

主要表现症状为1-3指麻木或刺痛，有时疼痛可延伸至前臂远端、腕部、手指，严重者会半夜痛醒或活动后加重。多发于过度使用腕部的工人，如面点工、木工、维修工或长期电脑工作者。

如果患者经大夫确诊患有腕管综合征，可以在康复科物理治疗师的指导下进行相关的康复锻炼。

有助于患者康复的方法及注意事项：

1.康复手法和物理因子治疗。物理治疗师基于科学的肌骨思维，运用专业的手法治疗，可相对快速改善局部症状。配合康复科特有的物理因子治疗，效果更佳。有研究显示，保守治疗对于50岁以下及症状小于6个月患者更有效，所以一经发现，请及时就诊。

2.佩戴支具。研究显示，支具对75%的腕管综合征患者有效。佩戴时间为白天佩戴，减轻腕部正中神经刺激，晚上摘下适当活动休息。

3.肌腱和神经滑动训练。适当的肌腱和神经滑动训练，可减少腕部压力，减轻症状。注意如果手麻症状加重，请停止训练，具体训练量请咨询专业物理治疗师。

4.改善正中神经周围整体环境。如下颌回缩，肩部前后转动，肩胛骨内收、伸展，胸肌拉伸。

5.注意手部和腕部保暖。在寒冷环境中手腕更容易僵硬，如果无法控制工作或生活中的温度，请佩戴无指手套。

6.以上训练建议在专业物理治疗师评估后，指导患者完成。