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站桩练功验证水平,桩功站好了原来是这个感觉!
在所有的传统武术中,形意拳是其中独树一帜的拳种,其劲法凌厉,打法硬朗,难得的是上攻很快,有一年打死人之说,其体系完整,但动作简单,易学易练,深得众人的喜爱.这简单的招式后面蕴藏的了很多看不见的幸苦和练 ...
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秘传阴爪手,本功得气快,出功快,坚持修炼可快速气通大、小周天
阴 爪 手 练法 一.筑基内功 正坐于凳子上或自然盘坐,两掌相叠(左手在下,右手在上)大拇指轻轻接触,置于小腹丹田部位,双目微闭,含胸拔背,头身中正,舌抵上颚,全身放松,先意守下丹田三至五分钟,然后采 ...
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练拳者多出功者少为什么?值得反思!
大多数的爱好者不清楚自己要练什么,累一点就说自己想健身,不想这样累,意思就是还想练功夫,却不想付出辛苦,这类爱好者占大多数.遇到这样的爱好者我会说,你现在暂时累一点,会让你以后身体舒舒服服的:你现在一 ...
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不得劲,不出功
不得劲,不出功,越来越流于表面.功是什么,不是我和你法一样,练出来的功都一样,五花八门是招,技巧层出不穷,功只有一个.整的密度,沉的质量,活的身法.技巧要学,但练功不能沉迷技巧,否则就花哨了.分清什么 ...
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[拳经分享]简单易懂的太极拳内功练法,多练必出功!
太极十年不出门,很多人以为练太极拳必须十年才能练出功夫,或者,必须练十年才能取得好的效果一一其实不然,只要找到正确的途径,十年的时间,至少可以使太极拳爱好者在太极领域有大的成就了:而普通人,则应该一两 ...