湿气重的人,生活中这4种食物“使劲吃”,排出多年“老湿毒”,无病一身轻

湿气重对身体健康有着严重的影响,比如会引起肠胃不佳、精神不振、身体困乏、皮肤起疹子、雀斑加重等。因此,在生活中,如果发现自己有舌体胖大、舌头两侧有齿痕,舌苔很厚、发黏等症状表现的时候,就表示体内湿气很重了。这个时候就要调整我们的饮食,多吃一些对体内湿气是有清除作用的食物。

湿气重的人,生活中这4种食物“使劲吃”,排出多年“老湿毒”,无病一身轻!

艾叶:具有很高的药用价值,特别是对祛除体内的湿有很好的效果。大家生活中常见的祛湿方法有熏艾灸,用艾叶煮水泡脚,或者是用艾叶煮鸡蛋吃,都有很好的祛除体内的湿气的作用。

香菇:香菇素有“四大山珍”之一的称号,因其口味清香,被大多数人用来煲汤、焖肉等。香菇性味甘平,归肝经和胃经,对人体气血亏虚、不耐劳累等有很好的疗效,其补气祛湿的功效也非常明显。

马齿苋:马齿苋含有大量的蛋白质,维生素和矿物质,还富含去甲肾上腺素,氨基酸等人体必需的成分。维生素是人体代谢中不可缺少的有机化合物,对人体的新陈代谢,生长发育等具有重要的作用;去甲肾上腺素对于治疗低血压有一定的疗效。因此马齿苋具有祛湿消肿,维持血压平衡和防治心脏病等功效。

冬瓜:具有利水、清热等功效,对于一些有小便淋痛、小便出血、带下等病症的患者来说,多吃冬瓜可有助于排出体内毒素,达到利湿祛湿的作用的。此外,冬瓜不仅味道鲜美,而且烹饪方法简单也多种多样,所以对于湿气重的人来说,更应该多吃。

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