脾虚的成因、症状和调理方法，中医无保留分享【一点资讯】

中医常说脾胃为后天之本，脾胃为气血生化之源，脾主运化升清运化水谷，能将各种水谷精微升发输送到其他脏腑，以保证机体脏腑的正常运行，就好像是人体的发动机，这就说明脾脏对于我们的人体有着不可替代的作用。

如果脾胃功能虚弱，消化吸收功能减弱，气血与营养物质也就供不上，进而引起一系列脾虚和身体的营养不良，气血亏虚的状态。

脾虚的症状比较多，比较常见的有食欲不振、腹胀腹痛、呕吐、泻下、水肿、身体消瘦、疲倦乏力等。如果是脾气虚的患者，可能表现为腹胀纳少、食后胀、气短乏力、面色萎黄、肢体倦怠等；如果是脾阳虚的患者，可能会出现大便溏稀、食欲减退、腹冷痛绵绵、纳少腹胀、四肢不温、面目浮肿等；如果是中气下陷的患者，则是在脾气虚症的基础上有气陷的临床表现，如脱肛、子宫脱垂、久泻等。

还有一种情况是脾不统血，这是在脾气虚见症基础上，有出血的临床表现，比如月经过多、崩漏、便血、皮下出血等。

要从根本上解决脾虚的问题，这还是得慢慢养的，健脾胃是一个周期比较长的工作，得改变自己的生活习惯，生冷冰冻寒凉的食物要尽量少食，少吃辛辣油腻刺激食物，不宜暴饮暴食，三餐要定时，饮食八分饱；日常可以多吃一些健脾的食物，比如小米、淮山、白术、茯苓、猪肚、香菇、薏米、莲子、芡实等；同时还要早睡早起，避免熬夜，保持良好的情绪；在日常的生活中，可以结合自身的实际情况，增加运动，增加消耗，使得脾胃运转起来。