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文 | 黛西
来源 | 黛西巫巫（ID: dexiww001）
转载 | 栩先生（ID: superMr_xu）
你好，我是栩先生。
我在后台经常收到各种学生党，和刚刚毕业的上班族，留下的各种迷茫消息。
我已经很努力学习了，但成绩就是不见提高；
我工作3年了，还是在原来的岗位，不知怎么提升自己；
想改变但很难坚持，如何才能持续下去呢？
大家都意识到了问题出现在哪里，大家都想要改变，但是却找不到一个合适的方法论。
别灰心，看完这篇文章，也许就是你变强的开始。
靠着这篇文章里所说的5件事，我从高一时浑浑噩噩，到大学持续自我精进，到现在有了自己的事业。
这一切，都是因为我想通了这五件事。
这五件事我把它凝练成5个字就是——加、减、乘、除、等。
今天分享这篇文章，能让你明白，生活中做好这五件事，想不变强都难。
加：主动加持新技能
现在，请你找到一个环境相对安静的地方坐下来，凝神回想一下这三个问题：
你有多久没认真、完整的阅读过一本书了？
你有多没学习掌握一项新技能了？
你有多久没有对一个有难度的问题，进行过一次深度思考了？
不必急着告诉我答案，我们往下看。
如果你经常复盘自己的生活，如果你经常观察周围的人，如果你经常思考这个社会的很多变化，
你就会发现——
绝大多数人，在步入社会之后，就关闭了自己的信息输入端口。
这意味着，他们除了技能熟练度和情绪控制力之外，再也没有任何提高。
这一切，都是因为在离开学校之后，没有人再逼迫你学习任何知识——即便你不会。
在《终身成长》一书中，将这种思维方式定义为：固定型思维。
这种思维会让我们有强烈的自我防卫意识，会把一切来自于外界的不同的声音，视作敌意和侵犯；
沉浸在自我建立的一个舒适圈里，不愿意再更进一步，但是当你跳出这个思维怪圈，然后进行不断学习的时候。
你就会知道自己现在的思维认知，和之前有多大的差距。
这个时候再回头看自己，之前的对策和思考时，往往会发现，其中还有更多需要补充的对策和可能性。
拉普拉斯说，我们知道的东西是有限的，我们不知道的东西则是无穷的。
减：减少不必要的物质欲望
在开始这个话题之前，我仍然想问你一个问题——
你觉得一个独立的人，每个月用多少钱就可以生存下去？
在我曾经第一次实习的那家公司里，我遇到过一个女生。
每个月的收入只有1600元。
但是她在父母没有给她任何援助的情况下，自己租房子，买菜做饭、买衣服、买生活用品，还能把生活安排的井井有条。
其实一个人月入3000元，就能过的很好，但是大多数人的生活状态是：
即便是月入1万元，仍然觉得捉襟见肘，还能用完花呗和信用卡。
很多人在说物价提升了，但是我想问问大家，
你们有多久没穿过100元以下的鞋子了？
你们有多久没有用过几块钱的大宝了？
你们在外面每次吃一顿饭都要花多少钱？
我们每个人，对，每一个人，心里都清楚却不愿意承认的一个事实就是——我们经常在买不必要的东西。
有位名人曾经说过：
真正有用的东西，都是不值钱的。比如：水、饭、衣服。
而贵的东西，其实全都是没有用的。比如：字画、珠宝、手表。
人之所以会觉得累，会陷入无尽的失望和痛苦当中，全都是因为有了与自己实力不相匹配的欲望！
或许你觉着这些东西太过遥远，自己的欲望并没有那么强烈。
但你有没有想过，这些被欲望吞噬的人，都是从一些小小的欲望不断扩大，最后慢慢陷进去的。
贪腐、涉黑、网贷，无一不是如此。
人只有学会抛弃不需要的东西，才能活得更轻松。
曾经我也是一个非常喜欢买买买的人，衣服成山、鞋子一地。
直到某一天，我发现我的整个房间，都被这些东西填满了，我连走路都要避开那一地的鞋子，我终于拿出了一个周末的时间。
把家里所有旧的、过时的、使用频率低的东西，全都扔掉了。
是的，扔的时候我非常心疼，但也正是我记住了这种心疼的感觉。
之后再买东西的时候，我都会在内心进行权衡和判断，到底值不值得买。
乘：把已经被验证正确的事
乘以100次
很多人至今都不知道「重复」这两个字有多么可怕，那我们可以验证一下：
'今年过节不收礼’这句话之后是什么？
'挖掘机技术哪家强’这句话之后又是什么？
我相信没有人会记不住。
这是因为它们的广告格外有新意？有深度？有内涵？
扯淡，它们只是重复了100次，让你不停的复习这句话，导致你现在一看到送礼两个字就想到了脑白金！
广告如此，学习和生活更是如此。
阻碍我们变强的，并不是天赋和背景，而是因为我们没有去重复做那些「已经被验证正确的事」。
在高中时代，我们每个人都会二次函数、三角函数，但是一到考试的时候，我们还是会很容易出错。
为什么？因为我们根本就没有在这一种题型上，重复足够多的次数！
安德斯·艾利克森在《刻意练习》中写道：
没有人能不经过高强度和广泛的练习，就可以培养出的能力。
想让自己变强，最大的捷径就是——
找到一个自己喜欢和擅长的领域，找准一件正确的事情，反复的打磨和练习，让它成为自己的核心技能，超越周围的绝大多数人。
别再只会说，别人是靠运气，也别只会羡慕别人的成功，却从来不看不到别人的努力。
除：把目标除分成无数小段
在面对遥远、复杂、宏观的目标时，畏惧和退缩是正常反应。
很多人就是因为不知从何下手，就很快放弃，并把原因归根于——自己的能力太弱，根本不可能完成这个目标。
但其实原因不在于目标，而在于步骤。
这就跟吃蛋糕是一个道理，你说蛋糕太大了，你吃不完。
但是如果分成10次，每次只吃一块呢？
目标远大不是问题，“为中华之崛起而读书”目标够不够大？
关键是建立宏伟目标之后，要化繁为简，把这个目标分割成N块，然后再逐步完成。
每一个巨大的成功后面，都是由无数个小成功堆积起来的。
看似无法解决的困难，通过不断的拆解，就可以让自己每一次进步都变得清晰可见。
每完成一个小目标，就能对自己形成正反馈，更能让自己的动力源源不断，从而可以更加顺利的完成最终目标。
著名演员阿米尔·汗就说过一句非常经典的话：
如果你想做成某件很难的事情，你只看最终结果的话，会觉得这太难了，肯定完成不了。
这就像登一座高山一样，如果你一直看着山顶，你会觉得你永远爬不上去。
所以这里有个诀窍，不要看最终的目的地，永远只看下一步，告诉自己下一步要到哪里，集中注意力到下一步就行。
等：延迟满足感
当代年轻人最大的状态，就是浅尝辄止。
无论做什么事情，都急于求成，总是想让结果以最快速度显现在自己眼前。
刚健身1天，就要上秤看看自己瘦了几斤。
刚读一本书，就要去写一本书。
刚投资1天股票，就要看看收益多少。
但事实是，越是那些马上就能收到反馈和刺激的事情，越是容易毁掉一个人。
比如：刷抖音、王者荣耀、网贷。
而那些真正可以使一个人获得提升的东西，都需要漫长的周期，短时间内根本就看不到什么效果。
比如：读书、健身、学英语。
而能够成功的人，能力并不一定比失败者强悍多少。
所谓的强悍，不过是在黎明到来之前，忍者困倦，多等了一会儿。
以上，就是我这一路走过来，想要分享给大家的一些自己的感悟。
也希望大家可以在一开始把那张的思维导图，保存在手机当中。
当你想要提升自己的时候，多拿出来看一看，相信可以在你前进的路上，给你一点启发。
如果感觉这些对你有所帮助的话，不妨在文章底部点个「在看」，鼓励一下我。
等待你做出成绩之后，和我报喜的那一天。
关于作者：黛西，90后女生，一个激进的自我精进者，想带你看更大的世界。公众号：黛西巫巫（ID：dexiww001）。