如何轻松减肚子？两个穴位来帮你

关芳

CCTV-1《生活圈》新媒体主编

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今天是“帮主”陪伴你的

第581天

嗨，大家好

54个圈友群的圈友和330万公众号的粉丝~

每逢佳节胖三斤，尤其是腹部最容易长肉了

有没有什么好的办法可以轻松减掉肚子上的肉呢？

付国兵

北京中医药大学东直门医院

推拿科主任医师

减肥除了要控制饮食多运动外，按摩穴位也可以起到减肚子的作用。

我们的腰上自带一个“裤腰带”，那就是带脉穴，我们紧一紧带脉穴，肚子就可能小一些。

按摩穴位减肚子

动作一：按揉带脉穴

位置：位于第十一肋肋端的下缘，与脐水平线交界的中点处。可以把掌根放在肚脐中间，然后水平在指端的位置就是带脉穴。

方法：双手按揉三分钟，两侧交替按揉。

动作二：按揉天枢穴

位置：位于肚脐旁开两寸。

方法：双手按揉三分钟，每天按三次，长此以往就会有一定的作用。

主编｜关芳

编辑｜李庆波

维护｜李庆波