「实用建议」青少年面对升组，应如何应对？还有汇丰珠海站战报！

今日，在珠海翠湖高尔夫球会，汇丰全国青少年高尔夫冠军赛2020年第一站结束了男女A组最后一轮的角逐，冠军分别由仝扬和曹欣妤获得。而在前一天各组别冠军名单也已经决出，男女B组（10岁到12岁）的冠军分别是张熙润和曹心羽，而男女C组（6岁到9岁）的冠军则是李孟阳和邓小蕾。

而一直备受媒体关注的选手，刘国梁的女儿刘宇婕这次则经历了自己升组以后的第一战。此前在C组屡获冠军的她在本次比赛中获得了第十的成绩。暂时性成绩的下滑是所有刚升组的小球员都曾面对的。所以这一次，我们就带大家分别从球员、教练的角度去了解一下，青少年球员面对升组，有哪些挑战以及应该如何应对：

• 从赢赢和黄永欢教练的分享中，我们了解到，青少年球员升组时要面对的挑战，主要有以下4个：

①家长和球员对成绩的期待；（比如原来可能经常能得奖，升组后也希望能够保持）

②信心不足；（比如原来能捉鸟的洞，只能保帕）

③升组后比赛要求的改变，需要适应期；（比如从C组到B组，就要经历有球童拉包到自己拉包的变化）

④距离上的不足。（同组都是比自己大的哥哥姐姐，开球距离也比自己要远很多）

• 而针对以上的挑战，黄永欢教练的建议是：

①教练要和家长作沟通，不要给球员太大的压力；也要让球员理解，这是升组必经的阶段，要给自己调整的时间，并且做好规划，好成绩是会回来的。

②帮助小球员建立信心的2个小方法：

a：设置一个130-140码的攻果岭距离，当小球员能直接攻上果岭时，即时给予鼓励；

b：5场球当中，其中4场球要求小球员打两颗球，其中3场球打最佳球位，1场球打最差球位，一场球正常打。

③日常的下场训练就要按照比赛的规格进行，以C组升B组为例，日常训练就要开始自己拉包、自己耙沙、自己修补果岭，以此来熟悉新的比赛要求。

④对小球员来说，距离上的不足是无法短时间内提升的。这时就要加强短杆、推杆和沙坑救球的训练，这样等日后距离上来了，成绩也就能出来了。这里也要特别提醒家长们，当要帮小球员找体能教练的时候，一定要找专业的高尔夫体能教练，不是所有体能训练都适合小球员。

• 除了来自赢赢和黄永欢教练的想法和建议，拥有最多汇丰青少年赛事冠军奖杯的记录保持者——职业球员石昱婷也发表了当她面对类似状况时的应对方法：

“升组这个情况其实跟从业余转到职业事面临的情况很像，都是比赛的距离一下子变长了。原来拿短铁就能应对的情况，现在要用稍长的杆去打。这个节奏会让人不太适应。在这个时候，从心态上，千万不要拿自己的成绩跟别人去对比，而是要关注自己在新的环境下，自己是否有进步。这个进步不单是指成绩上的进步，也可以是心态上的进步。同时要做到，赛后多总结，特别是要总结自己有进步的地方。当面对更大的挑战时，把它看成是一个可以看到自己不足的地方的机会，通过挑战来发掘自己的进步空间。”

• 写在最后
  

升组，是青少年球员不可避免的一个阶段。这个阶段不仅需要家长的支持，教练的帮助，还需要小球员自己要对自己有信心。要勇敢地面对这个过程中所要面对的挑战，提前做好心理准备，同时也做好训练规划，这样才能更快地去跨过这个适应期。最好希望各位小球员都能尽快适应新的阶段，继续在高尔夫的道路上敢拼敢闯，乘风破浪！