夏季该如何保护肝脏？

1.有胃病时——远离——猕猴桃和山楂；
2.有咽炎时——远离——巧克力和龙眼；
3.有扁桃体炎时——远离——荔枝和桃子；

4.有痔疮时——远离——烧烧和榴莲；
5.有痛经时——远离——螃蟹和冷饮；
6. 头晕时——远离——枇杷和银杏，

7.有水肿时——远离——菜花和柠檬；
8.有肠炎时——远离——薯类和豆类；
9. 有肝炎时——远离——熬夜和烧烤；

夏日炎炎，在这个时候，天气炎热难耐，很容易引起热邪入侵身体，引发肝阳上亢和肝火旺盛，加上很多人，熬夜、饮食不节制，烟酒等，损伤肝脏健康。

夏季乃是万物旺盛生长的时候，肝主生发，也是一个向上生长的过程。夏气与肝气相通，夏季正是养肝的好时候。

夏季该如何保护肝脏？
1⃣️保持良好情绪：2⃣️调整好作息：
3⃣️适当运动： 4⃣️均衡全面补充营养：
5⃣️养肝正当时，常喝养肝茶。

《本草纲目》记载：养肝“六君子”——
☉金银花：排肝毒，清热去火
☉决明子：养肝血，明目清肝
☉菊 花：泻肝火，家庭常备
☉桂 花：疏肝理气，解郁安神
☉橘 皮：保肝护肝，清热排毒
☉枸杞子：滋补肝肾，益精明目

每天一杯，会感觉眼睛舒适明亮，面色红润人精神不急躁，肝干净，身心都感到舒适了。特别适合熬夜的朋友！