郑钧：如果没有瑜伽，得抑郁症的我早疯了！
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喜欢中国摇滚乐的人，都绕不过郑钧这个名字。1994年，郑钧发行了第一张个人专辑《赤裸裸》，凭借极具个人特色的音乐风格和出色的外形一炮而红，后又发行《第三只眼》、《怒放》、《郑钧=zj》、《我们的生活充满阳光》、《长安 长安》等多张专辑，2004年获得第4届百事音乐风云榜年度最佳摇滚男歌手奖，让郑钧的摇滚事业辉煌无比。
但其实身处娱乐圈，在郑钧最红的那段时间里，因为演艺事业的高潮迭起伴随长期不健康的生活习惯，使得郑钧的身心分崩离析，免疫力下降，睡不好觉，神经衰弱。
郑钧说：那时候我就像一个无头苍蝇一样，身体亚健康得厉害，神经衰弱，每天晚上就戴着耳机，放着巨躁无比的Metal，翻来覆去地睡不着。后来我意识到，我的目的不是当个音乐家，而是能驾驭自己的人生，能过放松快乐的生活。
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后来在机缘巧合之下接触了瑜伽，并选择了瑜伽，这也是一种缘分。在练习瑜伽的过程中，身体和精神状态都在逐渐变好，这很不可思议。瑜伽对缓解焦虑，抑郁，身心减压是非常好的方式。
某节目上，郑钧分享瑜伽，“练瑜伽，十年了，对我有很大的改变，因为随着年龄的增长，累积这种焦虑越来越多，你很难放松下来，所以怎么变放松是特别大的改变。”
郑钧平日里非常低调，但是看他微博你会发现，练起瑜伽来一点都不低调，微博基本都是分享练瑜伽的日常，瑜伽已经成了他生活不可分割的一部分。
郑钧说：“瑜伽在练习的过程中使人逐步回归生命本源，练到最后，完全处于禅定的状态。在禅修的过程中你能体会到生命本身的平静和喜乐，是极静的，但同时内在的生命能量在流动，这静中有动。
图片来源：网络；编辑|排版：姐姐
审核：学瑜伽的猫