【09.20纪录】佳明定投第1天

定投健康：快走，5.33公里。

体重，每月减3两，目前130斤。

定投读书：《我是演说家》，1～24页。

易经：鼓动天下之动者，存乎辞。

演讲能力强：

有胆有识

声情并茂

好听好记

诀窍：训练

原则：

全练

苦练

巧练

恒练：人的行为总是一再重复，因此，卓越不是单一的行动，而是习惯。

胆量是演讲的电源开关

扫除演讲比的拦路虎：胆怯

培养演讲信心：说服听众

心理暗示

精神胜利法

体操法

快速克服演讲无胆妙法：

（1）微笑：吸引观众征服观众

定投背书：2016.09.20内经背诵打卡：

黄帝曰：余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地。

无有终时，此其道生。中古之时，有至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四时

去世离俗，积精全神，游行天地之间，视听八达之外，此盖益其寿命而强者也，亦归于真人

2016.09.20伤寒背诵打卡：

6、太阳病，发热而渴，不恶寒者为温病。若发汗已，身灼热者，名风温。

风温为病，脉阴阳俱浮，自汗出，身重，多眠睡，鼻息必鼾，语言难出。

若被下者，小便不利，直视失溲；若被火者，微发黄色，剧则如惊痫，时瘈疭；若火熏之，一逆尚引日，再逆促命期。

定投早课：每天10分钟的中医语音早课。

完成情况：已经完成

当什么去做？

记住，我是自己的试验品，五年的时间里，我要风雨无阻。