忌3物，饮1水，血管畅通

在很多人看来，脑梗就是个“突发性疾病”，一不留神就发生了，完全不让人有任何时间准备，而且发病之后，危害还极大。所以许多人谈到脑梗，心里都是“毛骨悚然”的。而实际上，脑梗在发生之前，大多都是“有迹可循”，比如频繁的头晕、疼痛、胸闷、眼前懵黑、四肢麻木等，排除劳累和已知疾病因素，那就要提防是脑梗要来。

脑梗不会突然造访，多为“祸从口入”。这3物吃太多，脑梗发病几率会加大

1、烟酒

烟酒会对身体健康产生危害，这也是毋庸置疑的事。经常吸烟饮酒，会使大量的毒素和垃圾沉积在身体内，特别是人过了中年以后，身体机能不断下降，代谢能力也会大不如前，这时如果依然经常吸烟饮酒，就会影响到血管的健康，影响到正常的血液循环，使血液变得黏稠，从而造成血管堵塞，增加人患上脑梗的风险。

2、高盐食物

高盐食物也是脑梗的“帮凶”。因为人摄入过多的盐分，会对血管造成很大的刺激，不仅容易导致血压升高，还会增加人动脉粥样硬化的风险，从而影响正常的血液循环，容易出现血管堵塞，脑梗可能也会随之而来，所以，想要远离脑梗，劝你高盐食物平时还是要少吃的好。

3、高糖食物

蛋糕、饮料等甜食中含有大量的糖分，如果经常吃，就会增加人糖分的摄入量，使身体内糖的含量超标。糖进入到血液后会转换成脂肪，不仅容易造成血液黏稠，血脂升高，还会增加人血糖升高的风险。常爱吃甜食的人，会使血流量减慢，新陈代谢降低，脂肪含量升高，从而导致血管堵塞，增加人患上脑梗的风险。

所以要想远离脑梗的话，这些食物一定要学会忌口，如果年龄到了45岁以上，则最好是能不吃就不吃了！养护好血管，血液循环畅通了，人才能健康长寿。

说到养护血管，除了饮食要注意之外，这里还给大家推荐一个食疗方——巴西菇和芦笋的复/合/液：

取芦笋和巴西菇各20克，枸杞子和大豆各10克，将4种食物洗净后放入锅中用文火煎煮大概30分钟，取出汤水每天饮用3次。

这个方法是引用《本草纲目拾遗》中介绍到的“取姬松茸二分、芦笋一分，水煎服，愈。可清败血，活血化瘀，通络经血”，用于降脂的方子并结合现代药理学做了增删而得。

而社会文明发展到今天，很多人其实已经不擅长熬煮这些中药汤水，所以现在市面上也有这个食疗液的现成品，从成分和制作过程来看，都很适合人体血管养护，大家也可以自行去选择。