心情不好怎么办？不如试试瑜伽，平和内心，消除负能量
这世界上每个人都有着七情六欲，心情也会时好时坏，这都是非常正常的现象。而如果人们心情不好的话，那么脾气相对来说就会变差，这就会容易给身边的人带来困扰，也容易导致大家出现更多的负面情绪，从而导致内心变得灰暗的结果发生。
那么当心情不好的时候学会如何去调节心情也就显得十分有必要了，除了可以选择外出旅游之外，轩姐推荐大家可以练习一下瑜伽的经常练习，这项运动可以让人们的心情变好，而好的心情也会让人们变得更加的开朗，从而达到消除负能量的效果。
加强脊柱扭动式
作为一种经典的排毒养颜动作，它可以增强消化功能，排除体内毒素，也可以锻炼脊柱，缓解自身的疲劳感。
首先坐姿进入，右腿膝盖弯曲，脚掌踩地。
脚掌踩地，左手从你的右膝外侧穿过右膝的内侧。
右手从身体的后面绕到左侧，让你的两手手指相扣。
左肩向前，肩膀向后。
这个动作可以帮助我们更好地打开肩膀，头部需要转向右侧。
眼睛看向右前方坚持10秒钟，换到另一边重复练习。
天鹅式
这动作除了可以帮助我们打开胯部之外，也可以促进腹部的血液循环，帮助我们美容又养颜，还能消除负能量，排除杂念。
右腿在前，左腿在后，坐在地面上。
右腿弯曲，膝盖，脚跟靠近你的左侧腹股沟。
让你的右小腿和膝盖的外侧压实地面。
左腿往后完全伸直并紧贴着地面，注意要绷直脚掌，脚背也要紧贴地面。
同时挺起你的上半身，挺胸并收腹。
双手慢慢向上伸展，双手在手腕处互相交叉并合掌。
眼睛看着前面，呼吸保持均匀和顺畅，坚持10s。
骆驼式变体
跪姿进入，膝盖分开一定的距离。
大小腿之间保持垂直的状态，小腿和脚背要压实地面。
上半身向后弯，直到左手可以抓住左小腿的前侧。
左脚背要压着左手肘，头部后仰至和地面保持垂直。
胸腔向上抬高并打开，呼吸保持顺畅。
注意你的双大腿不要向后倾斜，和小腿保持垂直。
大腿前侧的肌肉要收紧，这个动作需要在专注的情况下完成。
坚持10秒钟后换到另一侧重复练习。