26 年的肝病奇迹痊愈 - 中医专家陆广莘笑谈养生之道
★人物档案
陆广莘,1927年1月生,江苏人。中国中医研究院资深研究员,基础理论研究所原副所长,中西医结合学会常务理事,第八、九届全国政协委员,享受政府特殊津贴。
曾主持或参加了多次国际或全国专业学术会议,他提出的“肝血风瘀”和“脾津痰湿”两大课题,为探索中医基础理论和发展中医实验科学作出了独特的贡献。
“呀,都83岁了,一点也看不出来嘛”,当一头黑发、面色红润的陆广莘研究员,精神抖擞走向讲台时,台下的市民发出一阵阵的惊呼,“我还以为只有50多岁”。
2008年12月7日,这位中国中医科学院资深研究员、我国著名中医专家来到南京中医院参加“中国中医中药行南京站”的活动,笑谈养生之道的同时,对医学的现状很不满意:“疾病越治越多,病毒的变异也是层出不穷,有些疾病其实是人类的朋友,'赶尽杀绝’的治疗方法反而让病越来越重。”
★从减少肝脏负荷做起
今年83岁的陆广莘从相貌上看也就50岁左右,谈吐兴奋,表情丰富,两个多小时的报告下来,没有一丝的倦意,一点也不像个耄耋之年的老人,据他介绍,现在还带着博士生做研究,精力充沛得很。最让台下许多银发老人羡慕的是,陆教授满头乌发。陆广莘笑着说:“我绝对没有染发,不过现在头上也有一些白发了,可能市民离得远,看不清楚。”
随后的讲课中,他透露的一个小细节更让所有人觉得不可思议,陆广莘说:
“我以前得过肝病,甚至到了很严重的肝硬化阶段了,患病时间长达26年,但是我的病也好了20多年了,现在每年都会体检,都说我转氨酶等指标是正常的。”
陆广莘介绍说:
“肝脏疾病的治疗很简单,全世界都对肝病恐慌,我就不紧张,我从减少肝脏负荷做起,少吃药,拒绝过度营养,因为这些都会加重肝脏解毒,病就是这么好的。”
午饭就一个馒头所有人都想知道这位老中医是怎么“永葆青春”的,陆广莘很快就笑着揭开了谜底:
“吃得慢,吃得少。”
陆教授的生活很有规律,如果今天有门诊或开会,他六点多就起来了。第二天没事,就睡到8点多起来。一天二餐很简单。早饭一碗粥,两个茶叶蛋。午饭一直是一个馒头,什么菜也不吃。晚上基本不吃饭,就是一盅啤酒,一块鱼,还有花生米、西红柿、黄瓜。有时晚饭只吃水果餐,比如吃橘子时要吃橘络,一是粗纤维,二是舒肝理气的,橘络是入药的,解郁的。
陆教授的体重到现在还是110斤以内。第二,就是健步行走,这样可以把下肢的血液泵到大脑。人的头在最上面,最需要克服地心引力。“脑为元神之府”,大脑供血、供氧情况直接标志着人的健康和衰老状况。专家说,吃饭吃得很快,就会血糖升高,慢慢吃,饭后再活动活动,就不容易造成脂肪积存。
★咀嚼可降血脂血糖
陆广莘风趣地说:
“宋朝有个诗人叫陆游,他的养生之道就是建议老人多喝粥,我看他就错了,老人哪怕牙齿不好,也要多吃米饭、馒头之类,要知道喝粥对嘴巴牙齿来说是舒服了,但是却增加了胃的负担,另外,多动嘴,可以健脑,20世纪70年代的诺贝尔奖获得者曾经提取老鼠、人类的唾液,发现唾液真是好东西,富含上皮生长因子,富含神经生长因子,所以动物用舔伤口的方法可以痊愈,所以千万不要让嘴退化,别让唾液退化。”
1958年,陆广莘做过一个试验,50个糖尿病人,让他们嚼半小时海绵吐掉,结果所有人的血糖、血脂都降了,说明咀嚼可以降血脂、血糖,防止糖尿病。一个人能够活动活动,并且注意咀嚼,大脑退化就可以比别人晚几年。
★多泡脚、多动脑筋
在许多人看来,养生长寿有时候“挺没有道理的”,陆广莘说,厄瓜多尔是全世界闻名的长寿国家,那里的长寿老人比比皆是,更让人想不通的是,许多老人爱喝酒爱吃肉爱抽烟,几乎拥有我们养生忌讳的所有“坏习惯”,但是需要注意的是,这些老人却从中享受到乐趣,心情愉悦,所以我们许多老年朋友,一定要高高兴兴度晚年,心情是长寿的因素之一。陆广莘还送给很多人三条养生建议:
一是自己可以多做一做胸和下腹的推拿;
二是多泡脚,其实也很简单,取50克花椒煮开,就用这个水来泡脚,第二天这个花椒包还能用,用上一个星期都没有问题;
第三,多动脑筋,多活动。
★把糖尿病高血压当朋友
在陆广莘眼里,糖尿病、高血压等疾病都是朋友。“我的话可能药厂的朋友听了会很不开心”,他坦诚地说,现在医学已经造成老百姓对疾病的过度恐惧。很多医生都说老年病需要终身服药,比如高血压,自1895年发现这个疾病可能会导致脑出血后,降压药是层出不穷,结果100多年过去了,高血压导致脑出血的患者确实少了,但是脑梗死、心肌梗死的病人却多了,而且危害更大,病人的年龄也趋向年轻化。
“其实,老年人血压高一点是安全的,不要把血压高当成敌人,糖尿病也是如此,过分治疗过分吃药反而对身体不利”,
陆广莘说,过了 50岁,每10年,肝肾功能就会下降10%,80〜90岁,我们的肝肾功能只有年轻时一半左右,解毒、排毒功能下降后,如果还大量吃药,继续打压细胞代谢功能,那么只能恶性循环,衰老越快病越多。
★陆广莘认为健康医学中医大有可为
基于对医学本质的清晰认知,陆广莘教授指出,现代医学发展需要由疾病医学模式转向健康医学模式。而中医的理念正好契合了健康医学模式,因此在现代健康医学的发展过程中,中医将大有可为。
“中西医在医学目的上的追求有不同的侧重。”对于西方医学,陆广莘指出:“西方医学以疾病为研究对象,以病因、病理、病位为目标对象,进行疾病分类学知识体系的构架。它致力于向微观层次发展,期望能够努力发现疾病和确诊疾病,并致力于直接对抗性地消除病因、纠正病理、清除病灶,最终实现征服疾病和消灭疾病的目的。” 这种模式虽然非常重视技术,但随着时间的推移,其弊端也逐步开始显现。
陆广莘指出:“疾病医学长期统治西方医学,除了导致药物淘汰加快、病毒变异加快、环境污染加剧之外,还导致了医疗费用大幅度上升,并由此形成了世界性的医疗危机。”
而中医学,是在天人之际相互作用中,以人的健康生态和谐为目标,以对人的生生之气自我实现的健康能力和痊愈能力的认识,来决定其养生治疗实践和效果评价的医学。其目的是调动人体内的自康复能力,而不是简单地用药物杀死病毒。
1908年诺贝尔生理学或医学奖获得者俄国科学家梅奇尼科夫发现,锥虫红能杀死锥虫。可是如果杀死同量的锥虫,在人体内锥虫红的药量仅为实验室药量的1/6,那省去的5/6药量哪去了呢?
“那是人体内的自康复能力,中医的精神就是发现这个5/6,依靠和发展这个5/6。这就是中西医的最大不同。”
陆广莘说,中医的这种思想很好地符合了健康医学的观念。
不仅如此,相比于西医沉重的医疗负担,中医的医疗费用非常低廉,这就为中医在我国发展提供了巨大的空间。
陆广莘一再强调,健康、教育是一个人生存发展的基础,因此对于政府来说,首先要明确医疗是社会发展的一个指标,不能用市场、利润来分配,它要体现国家的意志,以政府行为来确保全民的健康长寿。其实,我国能够以全球卫生总投入的1%,初步解决了全球 22%人口的初级卫生保健问题,中医功不可没。
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