睡前一招,睡个好觉 2024-08-04 02:42:03 睡前一招,睡个好觉。一个人如果不能入睡了,那么基本上也就不能活了,因为夜为阴,昼为阳,阴绝必然导致阳绝,阴阳不能互转而是分离,所以活人很快就得变为鬼。如何才能有一个好的睡眠,这不但关系到一个人休息而且关乎性命,所以不能不仔细的考察。上了一点年纪的人入睡更是困难,如果不能入睡必然伤阴,即会导致阴亏。阴是根本,阳是枝叶,根本枯萎那么枝叶也不会太长久了。很多人,尤其是男人,年轻的时候能吃也能干,累了休息一晚体力可以迅速的恢复过来。可是一旦入了年龄,晚上就不能吃饭了,或者饭量大减了,荤腥不敢沾惹,为什么呢?不是不想吃荤腥了,而是不能吃了;不是不想吃饭了,而是不能吃饭了。这是因为,晚上吃一点饭不能消化,脾阳不能升,胃阴不能降,食物在胃府里面形成了积食,或者在肠道里面积成了宿便,这两样会导致人夜里不能入眠,入睡困难。在人体当中有一个最大府叫三焦,三焦不通就是内科疾病,例如心肺疾病,脾胃疾病,肝胆疾病,肾膀胱疾病,肠道疾病等等。我写这篇文章的目的,就是告诉读者朋友如何疏通三焦,具体的说就是在睡前如果疏通三焦,让脏腑各归其位,各守其职,然后气定神闲,入睡不难。人的身体有这么几个积,轻者叫积,中度者叫瘀,重度者叫瘤。如果提前控制,消灭了积,那么瘀和瘤就不会发生。积有什么积呢?主要是食积,气积,屎积,说这些东西是积压,其实就是多余的垃圾,因为没有动力来运送它们,所以它们就堆积了。所有的中老年人的病都是从这里开始的。这些病吃药能好吗?如果碰到明医吃中药是可以调整扭转的,如果碰到西医治疗,那就是死路一条,病非但不能治好而且还会加重。所以,一定要眼睛紧盯着这个积。我自己亲身实验的,用这一招化解积这个问题比吃药管用,而且不用花钱,方法也很简单。首先,采用散盘坐的姿势,这个坐肯定是坐在床上,因为快要躺下里睡觉了。如果内脏里的东西不整理一下,即使躺下来也是无法入睡的。其次,把双手的五指张开,把虎口放在膝关节的顶部部,即元宝盖上,这里尤其重要的是一定要虎口朝内,手腕朝外,即手腕外翻,这样我们胳膊的力量就被激活了。再次,以手掌按元宝盖根,以手臂的全力把自己的肩膀冲起来,耸起来,或者说是提起来。这样我们就可以感受到我们的胸腔、腹腔都是虚空的。坚持个五到十分钟,这样中焦、下焦的气就可以往上走而不至于被压迫;上焦、中焦的湿往下走而不至于积压于上;中焦得以运化。最后,会得到一点小成果,那就是一边打嗝透气,一边放屁排气。这么简单的一个动作,如果睡眠不好,不妨试一下。《经》曰:阳者,天也,主外;阴者,地也,主内。所以说,阳道为实而阴道为虚,夜为阴,腹中虚顺天理,是养生之法,逆道悖理必然身不得安,夜不得眠。辛丑年二月初四日草写续命的谋略系列。 赞 (0) 相关推荐 谨守病机,各司其属,女科疾病治疗有三个关键~ 女科疾病的产生,无不由于脏腑功能损伤,气血失调,经络失常,导致子宫.乳房功能失常,而致经.带.胎.产.乳等女科疾病的产生.女科治则的确立,无不遵循"审因论治",或"谨守病 ... 三焦(通行三气) 三焦是中医学中特有的脏象学中的名称:是清朝吴鞠通在"温病条辨"中创立的一种温病辨证方法,用以来阐述三焦所属脏腑在温病的过程中的病机和证候特点,区分病位的深浅,病程的阶段,说明证候之 ... 每天睡前做一做,一觉睡到大天亮,手指穴位多,千万别小看手指操的作用,建议收藏#健康小妙招 #我要上热... 每天睡前做一做,一觉睡到大天亮,手指穴位多,千万别小看手指操的作用,建议收藏#健康小妙招 #我要上热... 失眠就是阳不入阴,中医说:睡前注意一个细节,一觉睡到大天明! 睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,是最好的节能,也是最好的储备及充电,更是恢复疲劳.走出亚健康的养生第一良方. 中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来).所以夜晚应该在子时(21-23点)以 ... 老中医透露:失眠就是阴阳不交,睡前注意一个细节,一觉睡到大天明 老中医透露:失眠就是阴阳不交,睡前注意一个细节,一觉睡到大天明 失眠,不仅发生在很多老年人身上,如今不少青年人也都出现了这样的情况,从而导致白天精神状态不佳,严重可影响到正常工作.其实老中医认为,失眠 ... 睡前踩一踩,一觉睡到天亮! 每天早6点看精彩养生好文! 老话说得好,是药三分毒,如果生病了就想起用药片来抱佛脚,那不如在日常饮食中多吃下面几种食物,今天来告诉你,有些食物不仅有健康保健的作用,甚至还可以治病.偶尔吃一次 ... 失眠就是阴阳不交,睡前注意一个细节,一觉睡到大天明 失眠就是阴阳不交,睡前注意一个细节,一觉睡到大天明 在平常,各种各样的原因都会失眠,其中阴阳不交是失眠的原因.据中医透露,阴阳不交最为常见的有以下三种情况: 1.阴差阳错:阴气与阳气不成相交, ... 失眠就是阴阳不交,睡前注意一个细节,一觉... 失眠就是阴阳不交,睡前注意一个细节,一觉睡到大天明 在平常,各种各样的原因都会失眠,其中阴阳不交是失眠的原因.据中医透露,阴阳不交最为常见的有以下三种情况: 1.阴差阳错:阴气与阳气不成相交, ... 失眠就是阳不入阴,中医提醒:睡前做好一个细节,一觉睡到大天明 睡眠,本是补充体力最好的方式,然而失眠,似乎永远是一个流行的话题,与每个人的关系,看似不远不近,却又扑朔迷离.也不知是夜太美,还是熬夜的'罪',又或是日有所思,夜半三更就是难以入睡.失了眠的夜,格外漫 ... 这东西是“天然安眠药”,失眠的人睡前喝一杯,一觉睡到大天亮 不知道有没有人跟小编一样,因为生活的一些事情,晚上就会想很多,晚上就会失眠.失眠其实是大城市的通病,每天工作压力很大,又被生活上的各种压力打压着,导致了自己的失眠.关于失眠,放松心情是一种,还有一种就 ... 脾胃虚寒难长寿?睡前一招,教你养出好脾胃 天气一热,很多朋友会觉得没有胃口 肚子胀,不消化 面色苍白.说话有气无力 精神不振就想瘫软着--- 更有甚者无限长胖 看似体格庞大 其实一点都不结实 稍微不注意就感冒生病 也就是我们常说的虚胖 手 ...