别让任何人打乱你的节奏
你焦虑吗？
最近跟朋友们聊天，感觉好多人都陷入这样一种状态——“慌”：
仿佛到了一个年龄，突然发觉自己被别人抛到后头，就开始慌了。
“马上大三，宿舍同学考了好几张证，但我还没决定到底是考公、考研，还是准备实习”；
“身边人已经结婚生子，可我还没谈过恋爱”；
“996还买不起房，同学买了2套”
“35岁就会被淘汰，到时候拿什么跟其他人竞争”...
学业焦虑、职业焦虑、外貌焦虑、毕业焦虑、年龄焦虑、peer pressure（同辈压力）......全方位裹挟，逃无可逃。
1
“我都快焦虑死了”
为什么现代人这么焦虑、这么紧张？
心理学家曾经提出一个“社会时钟”的概念”：
所谓社会时钟（social clock），就是指社会文化所形成的生活节奏，它会迫使每个人有意识无意识的按照“社会时钟”的节奏来生活。
通俗地说，“社会时钟”就是社会约定俗成的人生节奏，也就是所谓“到什么年纪干什么事”。
△《非正式会谈》中提到关于中国的社会时钟
我们从小就被“固定节奏”定义着：
“要考第一名”
“考不上好大学你这辈子就完了”
“30岁嫁不出去你就成剩女了，以后还有谁要”
“40岁还没车没房，你混得不行”。
生活中，到处充斥着别人的孩子、别人的豪宅豪车、别人的事业……
互联网时代，社交媒体无疑又放大了这种对比引发的焦虑。
△《圆桌派》
“第一批00后已经成年了”
“第一批90后已经步入中年了”
”你的同龄人，正在抛弃你。”
东野圭吾的《嫌疑人X的献身》里，有一句话特别能解释现如今大多数人的状态：
「你我都不可能摆脱时钟的束缚，已沦为社会这个时钟的齿轮，一旦少了齿轮，时钟就会出乱子。纵然自己渴望率性而为，周遭也不容许。」
在节奏如此之快的社会里生存，人当然很容易生出“我要努力不被甩下”的危机感。
“社会时钟”的本质是人类为了适应社会环境下所做的自我选择，但它最大的问题是——
忽略了每个个体的“生命时钟”。
2
“你的人生，属于你自己”
我们之所以会在面对“社会时钟”时产生不可抗拒的焦虑感，是因为常常把内心的幸福感与“社会时钟”的节奏牢牢挂钩——
为了满足外部期待，而对现状产生不满足和不安感。
焦虑在一定程度上使人进步，但大多数时候成长和成功常常被混淆。
焦虑被包装成一个商品、一种潮流，恰恰印证了人对实现自身价值、获得社会认可的极度渴望。
但这样的人生，真的是你自己想要的吗？
诚然人生完全可以自作主宰，是打破 “社会时钟”、拥有独行的快乐，还是跟随大多数人的步伐，寻找同行的幸福，都无可厚非。
别的生命轨迹是怎样的，你永远不可复制。
《无声告白》里有句话：“我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。”
这个世界上有很多很多人，就会有很多种不同的人生。
焦虑会打乱自己的节奏，会变得盲目和浮躁。
我们要做的，就是在属于自己的真实世界里，找到平衡和适合自己的节奏。
不必羡慕谁，不必嫉妒谁，更不必被谁给影响，我们始终有自己的坐标和价值体系。
有一首名为《纽约比加州时间早3个小时》的诗：
纽约时间比加州早三个小时，但加州并没有变慢。
有的人22岁就毕业了，但等了5年才找到好的工作。
有的人25岁就当上了CEO，却在50岁去世。
也有人直到50岁才当上CEO，然后活到99岁。
有些人依然单身，同时也有人结婚。
身边有些人看似在你前面，
也有人看似在你后面。
但其实，每个人在自己的时区有自己的步程。
在每个人的坐标系中，需要超越的从来都不是同向而行的同龄人，而是一个个标注成长的过往节点，是属于过去的自己。
3
“别让任何人打乱你的节奏”
几年前，一则《别让任何人打乱你的节奏》的演讲视频火爆全球：
这就是社会时钟，所以有人比我们慢，我们心安；有人比我们快，我们焦虑。
有人年少成名，也有人大器晚成。
张爱玲7岁写作，20岁名扬文坛；村上春树29岁才开始写小说；摩西奶奶76岁才拿起画笔。
J.K.罗琳大学毕业出来做秘书，结婚，被家暴，离婚，28岁成为单亲妈妈。
最潦倒的时候靠失业救挤金交房租，押金都是跟朋友借的。
房子冬天没暖气，只好推着婴儿车去咖啡馆写作，被出版商拒绝12次后，32岁才出版《哈利·波特》。
人生可以有节奏，但不是每个人的人生都是一样的节奏。
“我想说的是，人生中做的每一件事，都取决于我们自己的时间安排。
你身边有些朋友也许遥遥领先于你，
有些朋友也许落后于你，
但凡事都有它自己的节奏。
他们有他们的节奏，你有你的节奏。
耐心一点。”
即使25岁后才拿到文凭，你也依然值得骄傲。
30岁还没结婚，但只要过得快乐，就是一种幸福。
35岁之后成家也完全可以。
40岁买房也没什么丢脸的。
不要让任何人打乱你自己的时间表。
真正重要的是，能够创造一个属于自己的充满意义的人生.
并由此学会如何影响他人，点亮他人的生命。
这才是真正的成功。
所以，你不要着急，按照自己的人生节奏来！
人生很长，何必紧张？
4
“朝自己的目标努力吧”
不被社会时钟影响，很难，但还是要尽力。
其实焦虑不是因“远远被同龄人甩在身后”，是这一刻没有在努力。
你能一觉睡到八点半，就能早起一个钟头背单词；
你能在下课或者下班后打开电脑玩游戏，就能用同样的时间看一部电影；
你能在周末躺在床上追剧，就能去图书馆感受学习的气氛……
时光序-设置目标-分解-完成
踏踏实实地知道自己想要什么、该做什么，那内心强大的力量永远也不会被外在的压力击垮。
不是看到别人20岁成名，自己20出头就该一鸣惊人，也不是看到别人50岁还有机会，就以为50岁之前可以得过且过。
▫明确自己想要什么
▫停止和别人比较
▫把时间和注意力专注在自己的目标上
▫行动是解决焦虑的最好方法
生活其实很公平——你用心去做的事情，总会在生命中留下痕迹，以一种意想不到的方式给你回馈。
就像练字不会马上看到成果，减肥也不会突然拥有魔鬼身材，读书看起来并不能让生活突然变好……
但谁知道呢？会不会有一天，你突然因为这些小小的努力，而获得你一直想要的机会，一直向往的生活。
任何时候我们要做一件事的时候，是出于“我想做这样的事”，而不是“我也到了xx的年纪了，应该去做什么事了”；
是出于“我希望成为怎么样的人”，而不是“周围的人期待我成为什么样的人”。
按自己的节奏做擅长的事情，最坏的结果无非是大器晚成。
愿我们都能做自己喜欢的事，成为自己想成为的人，过完属于自己的一生。
共勉。
- E N D -