我们推荐的精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方，且仅限CPTG等级的精油。而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法，仅供大家参考。
此类精油具有阴阳双向调节功能，可以通调上、中、下三焦，有着多重功效，所以这类精用途最广，适用于很多疾病及各类肤质，故选择时比较方便，是平时最常用的一类精油。
〈科属与萃取部位〉：菊科植物洋甘菊的花朵（罗马洋甘菊为黄春菊属，德国洋甘菊为母菊属）
〈别名〉：母菊、 欧叶菊。
〈化学成分〉：罗马洋甘菊含有甲基珞胺酸、 甲基丙烯酸；德国洋甘菊含有小茴香醛、 天蓝烃等。
〈性味与归经〉：甘、 平、 肺、 脾、入肝、 肾经。
〈感官特性〉：水果香，带有苹果的气息。
〈功效〉：中医：祛风解表、 健脾化湿、 疏肝理气。
药理：抗过敏、 抗忧虑、 解疼止痛、 止洋、 止吐、 利尿、 通经、 退烧、 抗风湿、 柔软皮肤、促进结疤、促进胆汁分泌。
心灵：可缓解焦滤、 紧张、 愤怒、 恐慌的情绪，对失眠有帮助。
〈适应症〉：身体各种疼痛，如肌肉疼痛、胃痛、神经痛、痛经、牙痛、头痛等；各种肠胃疾病，如胃炎、肠炎、腹泻、呕吐、黄疸、胆囊炎等。感冒发烧、咳嗽、气喘；膀胱炎、肾孟肾炎、阴道炎；缺铁性贫血、白细胞减少等，以及各种虚弱状态，花粉热。皮肤各种皮肤过敏，如麻疹、超敏感皮肤、过敏性发炎肿、干癣、皮下微血管破裂等。也可以用于护发。
〈使用方法〉：用于治疗各种疼痛症状时，可先在温热水中加3滴洋甘菊精油泡澡，然后，在10ml葡萄籽油中加入4滴洋甘菊精油按摩患部，胃肠疾病者也是如此，感冒头痛者，可在5ml植物油中加入4滴该精油，按摩太阳穴、 大椎、肺俞等，气喘、咳嗽、 肺炎者及花粉热者，可在手帕上滴数滴精油，放在枕旁吸入，治疗妇女病，如月经不调、痛经等，可用泡澡，或在下腹部及尾椎部按摩，用于虚弱疲倦时，先泡澡后，用10ml植物油中加入3滴洋甘菊精油，在背部膀胱经，轻揉按摩，洋甘菊为最温柔的精油之一，儿童也适用。各种皮肤过敏或皮肤病，可直接用纯精油涂于患处，如脸部皮肤问题，可用蒸脸方法，或在平时用的保养品中加2滴洋甘菊精油混合使用。〈注意事项〉：洋甘菊为温和性精油，较少副作用，但因其有通经作用，孕妇避免使用。
〈科属与萃取部位〉：唇形科植物薰衣草的花
〈别名〉：无
〈化学成分〉：含有薰衣草醇、牻牛儿醇、薰衣草脂、芫荽油醇等。
〈性味与归经〉：辛、平。入肺、肝、脾、肾经。
〈感官特性〉：淡而清澈的花香，略带木头香味。
〈功效〉：中医：祛风止痛、健脾化湿、平肝解毒。
药理：消炎止痛、抗风湿、抗沮丧、利尿解毒、降压镇静、通经、消胀、光谱抗菌、抗病毒、抗微菌、促进结疤。
心灵：安抚惊慌和沮丧的情绪。
〈适应症〉：身体各种疼痛，如头痛、牙痛、 风湿肌肉酸痛，扭挫伤痛等，各种炎症，如流行性感冒，支气管炎、淋巴炎、膀胱炎、阴道炎等。月经量少，痛经；白带；胃肠胀气、反胃呕吐；高血压、失眠、头痛；以及贫血虚弱、神经衰弱、心悸等。皮肤灼伤、晒伤最有效。痤苍、面疱、湿疹、溃疡、胧肿、疤痕、秃发等。〈使用方法〉：治疗各种疼痛时，可在5ml植物油中，加4滴薰衣草，局部按摩；治疗膀胱炎、阴道炎、白带时，可在净身盆中加入温水，再加3滴该精油坐浴，或阴道灌洗，或在内裤上滴1滴薰衣草精油，流行性感冒、咽喉炎者，可在漱口水中加1滴该精油漱口。薰衣草治疗烫伤、灼伤效果最好，凡是灼伤或烫伤时，可直接用纯精油1-2滴涂于患处，治疗坐疮、粉刺，或用薰衣草精油蒸脸，或用纯精油涂于患处。〈注意事项〉：薰衣草精油性质温和，毒性低，适用范围广，但也要注意，低血压者，使用后，可能会有呆滞现象；另因有通经作用，孕妇慎用。〈化学成分〉：含有龙脑、樟烯、樟脑、桉油醇、小茴香醛等。药理：止痛、抗风湿、抗忧虑、利尿消肿、调经、升压、收敛、促进结疤、发汗、光谱抗菌。心灵：改善紧张情绪，使人振兴及头脑清醒，增强记忆力。〈适应症〉：身体各种疼痛，如头痛、风湿酸痛、痛风等，消化系统疾病，如胃炎、肝炎、胆囊炎、消化不良；呼吸系统疾病，如感冒、咳嗽、支气管炎、泌尿生殖系统疾病，如月经不调、痛经、小便不利；循环系统疾病，如低血压、动脉硬化等，其他还有肥胖、蜂窝组织炎等。皮肤减轻充血、浮肿、松垮皮肤、改善头皮屑。
〈使用方法〉：用于治疗疼痛，可用泡澡或按摩方法，用治疗肝病，可用20ml植物油中加入10滴该精油及2滴洋甘菊精油，沿肝经与胆经按摩，咳嗽气喘可在胸部膻中穴滴1滴该精油按摩，如疲劳或沮丧时，可在衣服与床单上洒几滴精油，皮肤瘙痒时，可在沐浴乳中加2滴精油洗澡。
〈注意事项〉：因迷迭香精油具升高血压、通经作用，故高血压、癫痫及孕妇避免使用。
