减肥并没有你想的那么难，不需要过度的节食，不需要爆汗如雨，轻轻松松的拔罐、推拿也能减肥！

夏季来了，各种美丽的衣服在大街上到处可见。看看自己臃肿的身材，这些衣服你穿得上吗？于是减肥瘦身在每个人的心中提上了议程。

减肥的路上，“管住嘴，迈开腿”，道理谁都懂，可真要做起来，大多是三分钟热度，毕竟“烧烤、小龙虾、小泡芙”的诱惑不是一般人能够阻挡的，所以很多人都陷入了“节食减肥——暴饮暴食增肥”的怪圈，其实减肥并没有你想的那么难，不需要过度的节食，不需要爆汗如雨，轻轻松松的拔罐、推拿也能减肥！

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取穴：

天枢、大横、关元、气海、血海、箕门、足三里、丰隆、三阴交

以上穴位找不到位置的朋友，就到全净通每日一穴里找，所有的都有细细讲过哦。

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拔罐瘦身法：

1、走罐带脉

2、在腹部以棱形图走罐，过天枢、大横、气海、关元等穴位。

3、留罐于以上穴位。留罐时间为10分钟。

4、根据需要走罐脾经、胃经、肝经、肾经，留罐血海、箕门、足三里、丰隆、三阴交，留罐10分钟。

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揉腹辅助瘦身法

在罐疗的基础上，我们可以配合按摩揉腹的方式，效果更优哦！

日常生活中通过按摩天枢穴、气海穴、关元穴、消泺穴、内关穴和三阴交穴等穴位，可以疏通经络、和胃消脂，助消化。

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痩身降脂日常护理方法

不要以为有了拔罐就可以肆无忌惮了，饮食上也要注意，以清淡为主，少吃辛辣等刺激性食物，避免因气候改变而上火。烹调过程中，炖、蒸、凉拌为佳，可以选些热量不高的食物煲汤，减少脂肪摄入。

同时，适当的运动也是必须的，只不过适当即可。