血管堵了，命就没了！常见的2种食物吃一吃，助你血管光滑！

如果没有血管，人体的任何一个组织、任何一个器官都会坏死，因为我们人体都需要靠血液流动输送营养物质、氧气到身体的各个部分，而血液又都是靠血管输送的，血管动脉内壁柔软，富有弹性，才能使得血液流动畅通，我们的身体才健康！

血管堵了，命就没了！

但一旦血管堵了，血液流动受阻，轻则引起各种不适，重则引发脑梗、冠心病等疾病，严重危及生命。血管堵塞最常见的是动脉粥样硬化，表现为动脉管腔增厚、变硬，失去弹性，血管就会硬化，狭窄后血流变慢，心脏、大脑甚至四肢都会受影响，从而发生冠心病、脑梗、下肢静脉血栓等。因此血管堵了，可能命就没了！

那血管为什么会堵塞呢？

目前饮食习惯大多是“四高”饮食，即高油、高糖、高脂、高盐饮食，四高饮食可以说是血管的头号“天敌”，既增加了高血压、高血脂的风险，也容易导致血脂、胆固醇等血管垃圾沉积在血管壁上，导致动脉硬化，从而血管堵塞。当然引起血管堵塞的因素还有熬夜、吸烟、情绪波动大等等，都会加快动脉粥样硬化，形成血栓导致堵塞。

常见的3种食物吃一吃，一周助你血管光滑！

1、姬松茸

姬松茸含有丰富的多糖、甾醇、不饱和脂肪酸等活性物质，在养护血管方面起作用最大的成分就是多不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸，它们能使促进脂肪代谢的良性循环、养护血管、促进血液循环流通、清除血管垃圾，具有预防脑梗及心脑血管疾病的作用。

2、芦笋

芦笋含有多种氨基酸（如天门冬酰胺）、矿物质、皂苷、多糖和黄酮类（如芦丁、槲皮素、香橼素、山柰酚等）等生物活性成分，能降低清除血管垃圾，软化血管，稀释血液的粘稠度，有助于养护血管，预防心脑血管疾病。

姬松茸+芦笋

在中医食方里，食材搭配以发挥其功效。将姬松茸、芦笋2种食物提纯发酵成芦笋酵液，最大发挥了其食材的药用成分，并且减轻了毒副作用。

经过专业研究，经过发酵的食材，更有助于人体的吸收和利用，具有疏通血管堵塞、稀释血液粘稠度、促进血液循环的功效，从而养护好血管、预防心脑血管疾病。

在生活中还要养成以下的好习惯，血管不干净都难！

(1) 别生气

当人生气时，心脏会释放如儿茶酚胺会进一步摧毁血管，在这个过程中机体还会释放一些炎性物质，这些炎性物质可以刺激血管，生长出动脉粥样硬化，甚至导致急性心肌梗死。

(2) 长期运动

坚持运动能明显改善心血管疾病患者的血管功能，甚至还能预防心肌梗死复发。很多心脑血管专家都是坚持锻炼的高手，比如胡大一教授坚持“日行万步”十二年，在西藏阿里高原地区时也不间断。慢跑、快走等缓和的锻炼，适合大多数患者。

(3) 减肚子

肚子大，内脏脂肪堆积，血管壁容易有脂肪堆积，导致血流阻力变大，血管壁弹性变差，把体重、腰围控制在正常范围内，女性腰围最好别超过80厘米，男性别超过85厘米。