强肺气，就是给自己穿了个皮肤风衣。。
年轻气盛时不懂什么叫身体好，
也不屑于补。
甚至忍不住隐隐为自己担心，
哎呀都一年没外感了，
不会是要有什么大病吧。。。
直到有一天，刚外感没好几天的你/你孩子，😷又又又流鼻涕打喷嚏了；
你才知道，现在才是弱得连风寒都挡不住了。
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强肺气，就是把全身防御机制升个级
其实身体对外邪，是有防御机制的，最外层的防御机制叫卫气，主要是指肺气，肺主皮毛，外围的防御就靠它。
外邪总会有的，风寒暑湿燥火、病毒、细菌……从来不曾减少，它们还偶尔会升个级，让你防不胜防。
但你发现，有些人特别容易招惹外邪，动不动就感冒发烧嗓子疼，有些人，即使周围很多人中招，他也总能安全躲过。
这是为什么呢？
因为他们穿了皮肤风衣。而你，没有……
这层皮肤风衣，就是卫气。肺气虚时，卫气也弱，这样你在外邪面前就是裸的了。
肺气虚，是有原因的
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小儿先天脾肺不足，肺卫之气还没长全，可以说是“肺气虚”的，所以小孩容易感冒。
脾虚久了，不能使清气上升到肺，也会使肺气亏少。
一场大病，久病不愈、或生孩子，等五劳七伤，都会让肺卫之气大伤。很多女生原本身体不错，但生完孩子后没恢复好，也会让体质降级。
讲话多伤肺气，尤其是讲到嗓子哑、嗓子变音时，肺气肯定是虚的。
久咳也很伤肺气，而且肺气越虚越容易咳嗽，一咳起来没完没了。
其实当你经常不明所以就感冒时，就要长点心，给自己增强肺气了。
我可能生孩子真的太晚了，生完第一年，经常动不动就受风寒了，发烧，有气无力，这才开始关心自己的肺气。
我儿子也不是天生的天使体质，出生第一年可能还带着点我的抵抗力，几乎没病过，一岁半之后感冒了好几次，我才开始很上心地给他强肺，小孩子的天使体质也是妈妈正确喂养、不断地健脾、强肺得来的。
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说「冬虫夏草」啥啥都能补，稍微长点脑子的人，都不会相信。
那么冬虫夏草，被古代的本草达人盯上时，是用来干啥的呢？
其实虫草被记录的时间并不长，最早是清代的《本草从新》，说虫草：
你看，古代的本草达人，并没有用任何夸张的字眼来形容它，就是用它来保肺的哟～
虫草是比较平和的了，跟人体要达到的平衡状态比较吻合，吃起来也不会有太大的身体反应，像吃完上火、吃完痰湿等反应都不会有，吃起来比较省心，肺虚的人可以吃。
【冬虫夏草】：虫与草，一为动物一为植物，动物动而为阳，植物静而为阴。一动一静，也是全年阴阳的变化。
所以药用冬虫夏草，取的就是它的助阳之力，还有蛰伏的象，肾阳得以蛰伏，则纳气归元的力就足。
冬虫夏草的力，乱用也没用，只有用到肺系的虚证时，才能发挥作用。
肺气虚的人，通常有以下几方面特点
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咳嗽声低无力，平时说话声音也细细的、怯怯的，像林妹妹。还有些人压根不是林妹妹类型，但就是有气无力，懒得说话。
皮毛焦枯，面色发色都有点焦枯的感觉，不是正常的粉白，是灰白，或黄白。
容易怕冷，自汗，动不动就出汗，疲乏无力，动不动就感冒。
肺气虚也会便秘哦，这种便秘是有便意，但大不出来，大个便能出好多汗。。
看舌相：舌质淡白，苔也薄白。
肺肾不纳气：咳喘、痰多清稀。
我不建议啥虚都去吃虫草
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肺虚吃才有效，那么贵的东西，不要白吃了。
补肺气的东西，像杏仁、百合、虫草、山药，很多人吃了是没感觉的。。不像有些滋补品吃了之后反应强烈，上火、痰湿之类，是不会有的。
肺虚的人如果有内热，还不能直接用黄芪、人参，要一边bu气，一边清热、一边降气、纳气，才算是真的补上了。
冬虫夏草能随便吃，也是因为它很平衡，不寒不热阴阳一起补，而且能把气收纳到肾。
纳气归元可不容易做到呢，长期咳喘的人很多都是因为肺肾不纳气。
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现在正是高海拔虫草季
我丽江的好朋友菡瑜，每年这会儿都去刚刚开山的西藏那曲，从藏民手里收新鲜挖出来的野生虫草。
那曲羌塘草原海拔4500-6000米，属于高原性和大陆复合性气候。碱性土壤中矿物质、微量元素含量丰富，昼夜温差大，🌞日照充足。
这里出产的冬虫夏草以色正、体满、营养价值高闻名。因为海拔高、山上常年积雪，因此那曲虫草又被称为“雪域虫草”。
那曲冬虫夏草获国家地理标志产品保护，是世界公认的高品质虫草。所以那曲的草价格相对贵些，就是胜在品质好。
我想弄点给家里的长辈、还有孩子吃，于是就把这个草稍微多了解了一下。这种贵价货，我最怕买假，毕竟虫草已经可以人工栽培了呢。
我知道很多产后妈妈，产后半年内虚汗都止不住的；还有外感的频率非常高的小孩子，妈妈们都要长点心了。
有需要的朋友，可以跟我一起预定，菡瑜已经在那曲收草了。
我喜欢鲜草，可以像藏民一样，洗干净就嘎巴嘎巴嚼着吃，简单直接。
也可以用炖盅隔水炖（炖虫草也要隔水炖哦，避免走气），我喜欢先炖鸡胸肉，一个小时后加入虫草，再炖20分钟，就可以吃草喝汤了。
像那曲这种大草，每天1-2根，足够了。