这些东西虽然好吃但“废脑”，孩子吃得越多，脑发育越慢

时下有部分父母开始关注起孩子的健康饮食，但是不得不说，有一些食物虽然看起来健康，味道也很美味，但是其实却不适宜孩子多吃。虽然说一日三餐很常见，但是想要让孩子吃得有营养，父母们有必要多了解一些儿童饮食方面的知识，这样才能够避开喂养误区，让孩子的大脑和身体可以获得充足的营养，发育得更好。

宝妈拿饼干给孩子当早餐，孩子很爱吃，老师却说：别吃了

群里有个宝妈，前两天来投稿，表示在囡囡上幼儿园之前，囡囡妈常常会拿孩子喜欢吃的饼干给她当早餐，这样囡囡妈既省去了做早餐的麻烦，也能让女儿吃得很饱。不过前几天囡囡妈把女儿送去了幼儿园后，老师却说“别拿饼干给孩子当早餐吃了！”

原来囡囡的幼儿园是包早餐的，而囡囡妈怕孩子不爱吃幼儿园里的早餐，于是便提前给女儿准备饼干当早餐。囡囡妈一开始以为老师不让带饼干，是因为自己违反了幼儿园的规定，于是便想着跟老师好好“商量”一下。

而老师则表示自己更多考虑的还是孩子的健康发育。“您给孩子准备的饼干糖分太高，孩子吃得多了会影响到食欲，同时也有可能会影响其他营养物质的摄入。而且早餐吃得过甜的话，也会影响到孩子的情绪变化。虽然幼儿园的早餐搭配看起来很普通，但是对于孩子来说却是不错的。”

听了老师的话后，囡囡妈觉得有一定的道理，于是她决定收起给孩子准备的饼干，想着让孩子尽快习惯幼儿园里的早餐。

这些食物看起来好吃，但是却很“费脑”，孩子越吃越不聪明

比如说饼干，糕点这一类糖分较高的食物，虽然孩子们很喜欢吃，但是却因为其所含糖分过高，很有可能会造成孩子的身体消化负担。让孩子摄入了过多的糖分，所以他们对于其他营养物质的消化和吸收就会受到妨碍，这也使得孩子的大脑发育受到影响。

有的父母会给孩子准备一些油炸食品当早餐，比如说常见的油条炸糕，虽然这些食物吃起来比较香，但是却因为其高油高糖而容易产生健康隐患，对于大人来说，这类油炸食品也不应该多吃，何况是对于身体尚处于发育期的孩子而言就更加不适合了。而且油条中还有可能会有一些影响孩子大脑发育的成分，比如说在制作过程中使用了明矾。

也有父母会给孩子选择早餐奶作为早餐食物之一，虽然早餐奶的广告看起来很有营养，但是事实上，这种奶制品所含的营养十分有限。其中所含有的乳成分较低，同时还含有大量的食品添加剂，比如说色素，甜蜜素等等。对于孩子而言，这显然会对其身体健康不利，营养摄入不足，也有可能会影响到智力发育。

在孩子的日常饮食方面，父母们应该注意哪些问题？

父母们应该引导孩子养成健康的一日三餐的饮食习惯，如果孩子在三餐之间喜欢吃零食的话，那么正餐就会受到影响，孩子所摄入的营养成分就会显得过于单一。一日三餐的营养补充更加全面，同时也更有助于孩子对于营养元素的全面吸收。

每顿饭父母都不要把孩子喂得太饱，如果孩子吃得太多的话，有可能会产生积食，增加肠胃消化负担。另外，如果孩子吃得太饱的话，也会影响到大脑皮质的供氧量，那么这对于孩子的智力发育也会有负面影响。吃饭八成饱可以帮助孩子保持适当的饥饿感，改善孩子的食欲，同时也能够有助于孩子调整精神状态。

家长们也应该重视起孩子的早餐，不要因为时间来不及就忽略了早餐的重要性。坚持主食+水果+青菜+坚果的早餐搭配，这不仅可以为孩子补充体力，同时更有助于孩子发育所需的营养物质补充。如果早餐吃不好的话，孩子一上午的状态都有可能会受到影响，时间长了，也有可能会引发消化系统疾病。

在孩子身体发育期内，父母们有必要让孩子吃得好一点，保证饮食健康，不仅可以让孩子获得更加充足均衡的营养补充，同时也能够让孩子的身体和大脑发育得更好。少吃零食和甜品，避免吃得过饱，保持健康的饮食搭配，这样才能够有助于孩子养成良好的饮食习惯。