筋膜炎怎么养

筋膜炎症状：

筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作。

筋膜炎怎么养：

山药大枣粥：山药150克，大枣9枚，大米100克。将山药洗净，去皮，切成小块;大枣、大米去杂，洗净，备用。锅内加水适量，放入大枣、大米煮粥，五成熟时加入山药块，再煮至粥熟即成。注意保暖，多休息，不要过度劳累以及频繁的弯腰，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食道物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。注意锻炼身体，多吃一些水果和蔬菜，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。