夏秋交替，常用花椒煮水泡脚防感冒

“夏秋交替感冒的人比较多，这和人体没有及时随着气温的变化而调整穿着有一定关系”，中国中医科学院针灸医院主任医师黄涛解释，“夏天，大家觉得热，穿的比较少，但随着秋天的到来，昼夜气温悄悄变得比较低，如果还是穿着白天的短裤短袖凉鞋，人体势必会受到寒气入侵。”

对于一些每逢季节交替就感冒的人，山西中医药大学附属医院治未病中心主任陈燕清主任建议，可以试着用艾叶或花椒煮水，泡脚。中医说，寒从足底生，每晚泡脚的时候加些热性的药物，对预防感冒很有帮助。

“还可以试试艾灸足三里穴。足三里穴，在外膝眼下3寸，是一个保健要穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。”陈燕清主任说。

有一些感冒的人纠结要不要在感冒的时候洗澡，担心寒气会不会再次侵入，黄涛主任提醒，洗个热水澡可以让感冒的人鼻子暂时通畅、身体疲乏感暂时减少，感觉很舒服，不过，建议洗完澡之后，除了擦干身体，还要将头发彻底吹干，头发不吹干可能会加重感冒。

此外，日常预防感冒，不能熬夜。“熬夜会降低免疫力，进而常诱发感冒。到了11点还没有开始打呼噜，就都算是熬夜。”陈燕清主任说。

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此外，日常预防感冒，不能熬夜。“熬夜会降低免疫力，进而常诱发感冒。到了11点还没有开始打呼噜，就都算是熬夜。”陈燕清主任说。