2021年刻意练习训练自己解决问题的能力

   第一次在私享群和大家分享关于效率手册的使用以及使用过程中的注意事项，分享后出发来充实自己，参加线下上课，这两天最强烈的一个感受点和思考点就是，我第一次感受到已经是第四次来到萌姐线下课程的自己，第一次在课堂上感受到所有知识是可以当场消化的，在此之前几乎都是需要事后再次多次反复思考，才能够真正意义上的理解。第一个思考就是，很多时候我们学习除了学习知识本身，其实更多的是学习别人思考同一个问题时的思考路径，这个思考路径真正呈现的也是一个人脑海里的知识宫殿搭建情况。

    当时立刻想到的一个问题就是，如果我想将自己脑海中所学随时可以调用，随时可以做到一个问题出来的时候，最适合的方案就已经能够即可就出来，那么我就需要大量的做一件事情，那就是训练自己解决问题的能力，这是很重要，也是必须强化自己的硬本领，于是我想到具体给予自己增加能力的方法，那就是不断帮助小伙伴们拆解问题，并且将拆解问题的过程及复盘自己在公众号平台上，我希望自己能够在困惑时，回头来看到这些记录，能够看到自己当时思考问题的路径和现在思考问题的路径有没有改变。

  小伙伴的问题是：早起目标（准备法考和法硕、健身修炼体型、听书思考），人生蓝图（为考过2021年法考和法硕，解决在职宝妈学习时间少、基础弱、记忆力差的问题，提供了早起学习、课程+刷题重复的方法。）

  这位小伙伴，不仅在参与早起社群，而且也一直在不断坚持学习，在我看来也绝对是一位可以给自己孩子做榜样的妈妈，能够在第一时间听完分享，及时做记录，并且思考自己的人生和启动来年规划，这些行为和坚持，我相信在她身边的环境中，她一定是一位让别人敬佩的人，是绝对是少数人中的一群。

  对于她的总结记录，她咨询的问题，我给到如下的建议：早起目标要更具体化，她的早起目标，在我看来是有方向，但是目标并不具体化，你可能会问，为什么一定要将目标更具体化，那么我想说的是，目的更具体化的背后，才是你真正可以细化在每一个月、每一周、每一天具体的可行性内容是什么。

  我以其中一点为例：健身修炼体型，这个目标呈现出来时至少有几个维度是要写进目标之中：第一，你对体型要求的衡量标准，也就是你对目标达成的评估维度是什么？是以体重还是体脂或者是腰围为评估数据？有了数据之后，你就有了将大目标拆解为小目标的方案，分配到每一个月是多少任务量，每一个月中可能对自己会有影响的月份是什么时候，也就是你可能需要面对的目标完成的困难月，所谓的困难月就像春节瘦身就往往是一件比平时月份更难的事情，那么在这些困难月里你的前期预案是什么？

  那么这条早起目标更多的时候可能需要我们设定成：2021年1月至2020年12月，利用18种礼物法做目标记录，降低体重10斤，完成每周五次，keep体脂训练30分钟的训练打卡。

  任何时候的目标设定，都将是我们自己一次自我决策，如果你能想到人生阶段中呈现的样子，其实就是多次决策之后的综合体现，那么我建议你在做决策时，一定要使用到的一种方法，那就是决策四步法，第一步：思考你要做什么，也就是你的目标具体性是什么。第二步：看前人，在你身边或者在互联网或者书中，已经在这个目标领域做的好的人是如何做的。第三步：找差异，研究前人对标自己，自己的不足分别是什么。第四步：你要如何去做。

  真正的学习一定是来源于实践中，经过这样的一次记录，我发现我强化了自己的内化知识能力，也希望今日的日更对大部分人有用。