这是最实用的练球方法了，投资少，见效还快！-乒乓国球汇

找教练+我想提高正手攻球能力水平，请马教练指导一下我这个攻球动作，谢谢！

马凯旋教练解答

右手直板，正手攻推挡。本人想改进一下正手攻球技术。

这位朋友，您的视频我看过了，我和你交换一下看法：

您的动作基本要素具备，板形比较稳定，撞击摩擦都有，外观比较稳定，这都是要坚持下来的，我现在给您一个思路，您听听。

首先，是搞清早与晚、快与慢概念上的差别。

视频拍的非常清楚，动作击球后的走向向上明显多于向前。就是说向前不足，而且总有一种被来球顶住了挥不出去的感觉，这是现象。但原因我看是您的盯球及引拍节奏有问题，这是最初的时候，击球习惯不够讲究造成的。

近台技术，盯球及引拍的节奏、幅度是首先要解决的环节。

我为什么说首先要搞清早晚和快慢呢？就是说您的引拍启动偏晚，腰胯引动感欠缺，随之的迎前挥动不够。这与快慢没关系。

我们反过来看，对方出手的那一刹那，就是你引拍启动的信号，您有点晚，而且引拍的最后阶段显得似乎是停顿了，就是这个环节的不足。看您打球，总是觉得被来球顶住了，你不得不出手了。

正确的感觉是应该是，盯球，引拍，不停顿的引，对方来球快，我快一些引，来球速度慢，我引拍节奏就慢一些，力争做到引拍的节奏对上来球的节奏。

契合度越高，你的水平越高，而且引拍产生了动感的惯性力，来球也在向前飞行，你必须用重心带动手臂迎上去击球，来球是活的，您的动作也是活的，两下一凑，一个活的，带动感的，合上来球的力的动作就建立了。

这里，不停顿的，节奏适合的引拍，由重心带动的迎前挥动都得具备，再加上合上来球的节奏，动作就合理了。

其实好的动作，像这种单线练习，一口气打2个小时都不会累的，因为会交换重心。

所以，我觉得您得徒手挥挥拍，腰胯得是活的才行，不用快，但是必须是连续的，绵绵不断的挥。挥到一定的火候，你会觉得脚下能吃住劲儿了，腰胯可以顶出去了，那就是手快要放松，相对比较自如的感觉要来了的信号。

再有就是必须在身前击球，那个舒服劲儿就来了。我不打诳语，徒手挥拍有着你想象不到的功效，真正的投资少，见效快。

最后的决定权在您手里。