初学者的福利！摩登舞胸腰教学，超实用！ / 开普饭

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基本功教学:把杆压肩.胸腰练习

摩登舞透过身体各不同部位其相互间正确的关系位置与中心轴线来产生良好的姿势,是跳好舞蹈的先决条件.身体各部位:包含头.胸部/躯干.骨盘/臀部.大腿和脚,重量的支撑依序由上而下养成自然直立的习惯. 1.头 ...

脚是舞之根,相互换重心.前进跟掌尖,后退尖掌跟.心是舞之魂,默契融两人.行云旋律走,流水功底深. 腿是舞之柱,重心切牢固.升降掌踝膝,运行互交替. 腰是舞之尊,传递舞之魂.相依舞魅力,舞技贯全身.背是 ...

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

陈式太极拳锻炼要领之"胸腰折叠" 根据胸部位的生理机制和运动特征,结合先师陈照奎先生的教导和多年来我的体会,所谓"胸腰折叠",至少应该包涵以下五种折叠方式: ( ...

胸腰折叠体现太极拳劲力的整体性胸腰折叠,是陈式太极拳锻炼要领之一.其要旨,在于强调以丹田为枢纽的躯干部位的松柔.灵活而有力的运化功能. 太极拳胸腰折叠 (一) 胸背开合陈式太极拳要求胸开背合 ...

初学者的福利！摩登舞胸腰教学，超实用！