当你疲乏无力时，按揉这个穴位，立刻让你大脑清醒

百会穴

当我们在平时生活中疲乏无力时候，可以选择按揉这个穴位，这个穴位就是我们头顶的百会穴，百会穴，位于督脉之上，它是督脉与我们人体手足三阳经交会的地方，也就是诸阳之会，所谓百脉之会，百病所主。按揉百会穴对我们身体有很多的益处。百会穴，它位于我们头顶正中线与两耳尖连线的交点处。百会穴位于我们头顶部，所以头部的很多疾病都可以通过按摩百会穴来进行调理。比如说像头晕目眩、头痛、失眠等等，还可以双向调节我们的血压，前面我们讲过，按揉内关穴可以双向调节我们的心率，而刺激百会穴则可以双向调节我们的血压，意思就是说无论你是高血压还是低血压，都可以通过刺激按揉百会穴来调节。中医讲：阳主动，阴主静，阳气虚的病人多会感觉到疲乏无力，头晕，按摩百会穴就可以很好地补益我们人体的阳气，因为督脉为阳脉之海，头又为诸阳之会，百会穴又是督脉与各条阳经的交汇处。注意按前面的方法在找这个穴位的时候，一定是头顶部的凹陷处，如果找到的地方不是一个凹陷处，那么可能你没有找到真正意义上的百会穴。我们的穴位都是在凹陷处，如果把经脉比作自然界河流，那么穴位就好比是自然界河流汇聚成的湖泊。

艾灸百会穴

在平时生活中，我们如何利用百会穴来进行养生保健？如何正确地按揉百会穴？第一、在利用百会穴来补益我们人体阳气的时候，最好选择在光照适宜的时候到室外晒太阳，注意不要戴帽子，最好让百会穴可以照到太阳光，通过这样，可以利用自然界的阳气，也就是天阳之气来补助我们人体的阳气。第二、在刺激百会穴的时候，我们可以选择用空掌来叩击百会穴，轻叩百会穴，可以起到提神醒脑，活血通络的作用。还可以选择利用大拇指来按揉百会穴。尤其是对于神经衰弱的朋友，可以选择百会穴进行养身保健，因为脑为髓海，百会与脑关系密切。第三、脾胃虚寒导致经常腹泻的病人，或者中气亏虚导致胃下垂、子宫下垂、脱肛的病人，也可以选择艾灸百会穴来振奋阳气，升阳固脱。除了上面这些，刺激百会穴还可以改善失眠、焦虑、血管神经性头痛等等。

中医养生保健，关键在于坚持，未雨绸缪，防病于未发显得很重要，事贵预防，医治未病，别等渴了再去挖井，别等上了战场才开始磨刀，别等生病了，才去养生保健，才去重视身体健康，预防第一，关注鸿玉汉唐中医养生，一起走进中医养生的精彩世界！

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2021.07.02