跟着医生学健身【内养功】升清降浊 / 开普饭

#每天学一点中医# [头临泣--升清降浊,通利鼻窍特效穴] 头临泣穴,归属于足少阳胆经,是足少阳经和阳维脉的交会穴,位于前额,目上眦直入发际0.5寸处. 1.主头痛.目眩.目赤痛.流泪.目翳等病症: ...

该功的每一动作都与呼吸.意念.眼神相结合,具有松静自然.圆活均匀.上下结合. 内外相随,连贯一气等特点,而其最大的特点是定步而练. 它以腰腹(两肾.命门和腹部丹田)为核心,锻炼全身的一种功夫.它是以左 ...

韦陀内养功,讲究的是"六合"一体,蕴含了易筋洗髓之法,通过功法练习,可保持机体内.外.上.下.左.右的平衡.并由此"外六合"而带动"内六合" ...

编者按:刘贵珍同志1940年患严重胃溃疡等多种慢性病,经练<内养功>而治愈.他所提倡的内养功,是明末清初由河北省南宫县东双庙村,有郝湘武薛氏传授给该县薛家吴村薛文占之子,再由薛氏传授给该县 ...

内养功是以吐纳为主的防治疾病.保健养生的优秀功法,明末清初流传于民间.20世纪40年代经刘贵珍先生挖掘.整理并应用于临床.该功法分静功和动功两种练习形式,"形气神合"贯穿于功法始终 ...

2021年5月1日-4日,15位来自北京.重庆.上海.广州.武汉.厦门.大连.唐山.新疆的学员相聚于武当山理阳内家武术馆内,参加田理阳道长<武当道家五脏内养功(打坐功)>培训班学习. &l ...

形意拳是我国流传较广的内家拳,动作朴实无华,体用兼备,且非常注重内功的修炼.它的内功就是三体式和周天内养功.三体式求的是内外三合.使习练者的精气神旺盛.形意拳的所有动作都离不开这个基本姿势,因而有&q ...

子午门内养功,简单易学,内外兼修,可祛除疾病,强身健体. 站桩子午门内养功站桩: 两小臂抬于腰间,与上臂成90度,两小臂平行,左腿向左横跨一步与肩同宽,沉肩坠肘,含胸拔背,头正身直,百会.会阴成一直 ...

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