健忘，一定不是好事！

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王致效个人微信号：wangzhixiao1977

忘记了自己是否锁门，不停的拽门把手......

看着手机通话记录，想不起刚才和朋友聊了什么......

即使有备忘录，也会遗漏大量待办事件......

晚上，居然想不起中午吃的什么了......

眼前出现的这个很熟悉的人，居然连姓名都想不起来了......

这些都是“健忘”，也就是大家口中常说的“记忆力不好”

健忘，一定不是好事，它与老年痴呆症（阿尔茨海默病），是一个系统的疾病，只不过，一个是开端，一个结局，中间的，无非就是过程，过程可长、可短，但一旦启动了，就会一直坏下去，

但，这个从开端到结局的过程，我们可控，不去理会，30年也许会缩短1年，积极应对，1年会延长到30年

出现了健忘，不要怕，按着文章里面的做，一切都会好起来，必不会让你在不该出现痴呆的时间发生问题，

健忘的定义

指记忆力差，善于忘事，但头脑思维清晰

健忘的诱因：

1 肾虚

中医认为：肾虚必会导致健忘

举个例子

花钱，会让你产生快感，至少心理上的

不顾后果的随意花钱，会让你产生更大的快感，

适当花钱，是必须的，

但随意花钱，会导致你的日子过的很差，毕竟，工资在那摆着呢

说这段话，大家有感觉就好，

为的是引出下面的话

好吧，把上面文字中的“花钱”换成“啪啪”，肾虚导致健忘的原理就明白了，

肾精是充养大脑髓海的重要物质基础，“啪啪”就像花钱一样，会让人产生快感，包括生理和心理，但为了快感随意啪啪，肾精就会枯竭透支，负责记忆的髓海岂能不空，还怎能记住事物，

2 情绪长期压抑、心情不爽，

情绪绝对会影响记忆力，不良情绪会导致健忘、乃至失忆，

不信，你吵个架，然后看书背东西，能记住多少，

越是长期的不良情绪刺激，记忆力也就越差，中医讲就是气机不畅，脑络瘀阻，髓海不充，

3 外伤

头部外伤，是导致健忘的一个直接原因，

4 中毒

包括很多西药，他汀类、精神类，etc.

当然也包括争议元素铝，

详细参考图片

5 长期饮酒

长期喝酒的人，不管男女，智力和记忆力都会相对同龄人很差，

每次酒精对大脑皮层和血管的刺激，都是一种不良的冲击，时间久了，人就会慢慢健忘，

怎样改善健忘？

1 避免一切铝制品的使用，避免含铝胃药的摄入

铝在老年痴呆症患者的大脑皮质解剖中，被发现含量超标于同龄人的25倍以上，铝对脑组织有很强的亲和力，而且半衰期超长，会使大脑轻度萎缩，神经原纤维变性，

2 寻找开心

人生不易，各个年龄段有各个年龄段的苦恼，哪有那么多的开心

所以，这个标题是寻找开心，

郭德纲的段子、开心麻花的电影等等，太多了，网上什么都有，

至少，你在看的那几十分钟里，你是开心的，这就是寻找来的，

然后，你在把好的段子将给别人的过程中，你也是开心的，

慢慢的，很多不开心的，会因为这些段子中的心态去改变，

3 长期补肾，

中医教材上告诉学生，健忘有很多种类型，有痰湿瘀阻的，有瘀血停滞的，有心脾两虚的，

但，可以全部忽略，

因为“纸上谈兵”和临床实战永远是不一致的，

临床上，100个健忘的，99个肾虚的，那1%完全可以忽略，

推荐药物：

左归丸，所有的药店都有卖，包括正经的药品网站，

每次9-15g，每天3次，

1-2周，即可明显感觉到健忘的改善，

持续的吃下去，一般2-3个月效果很好，

4 充足睡眠，

只有充足的睡眠，才会给大脑休息的时间，

熬夜的人儿啊，你想记住更多，忘记更少，那就别逗了，

5 节制啪啪

前文提了，肾精的关键，

所以，

20-30岁，10-15次/月

30-40岁，5-8次/月

40-50岁，2-4次/月，

50-60岁，不限次数了

鱼和熊掌，永远不可兼得，

想保住一个不糊涂的脑袋，还是想要“下半身”替代上半身“思考”过度，你自己来定，