【中山葛洪】若想乳腺健康，尽量少吃这3种食物

1、较咸的食物

女性想要预防乳腺疾病，饮食上就要多注意，少吃过咸的食物，常见的有腌制的咸菜，外面卖的凉菜，卤菜等。

对于那些含盐分过多和含有钠元素较高的食物，女性经常吃容易出现乳房不适感，所以女性朋友要保持清淡饮食，尤其是夏天。

2、肉类食物

生活当中适当吃肉能够给身体补充营养提供能量，但是过量吃肉尤其是吃红肉，就会增加患上疾病的风险。

女性朋友大量进食肉类食物会摄入过多热量和胆固醇，胆固醇会刺激身体分泌更多荷尔蒙，这样的话就会刺激到女性的乳房。

所以女性想要预防乳房疾病的话，就要少吃肉类食物，尽量注意荤素搭配，保持营养均衡。

3、高油高糖食物

对于高油和高糖食物女性也要少吃，因为常吃会让身体吸收较多的热量，导致胆固醇过多。

这样就会让体内的辅助性激素大量分泌，出现内分泌紊乱，久而久之就容易出现乳房疾病。

如果女性想要乳房健康，就要少吃大量糖分和热量含量较高的食物，不然的话会加重病情。