回苏州学子陆文州的信

养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”

回苏州学子陆文州的信：

观文州书信，知其诚敬，从头至尾，简洁有序，凡事整齐严肃者，虽经历逆境磨难，终将化为七彩祥云。每次身体有恙，都是一次成长的机会，以病苦为良师，才能吃一堑长一智，最后渐渐形成高度自律而不放逸，身心就非常舒适。周公称之为无逸有声，只要不放逸，生活就会绘声绘色！

我的一位小学老师曾经在班上讲：人过中年万事忙。上有老人，下有孩子，中间有工作事业，一整天团团转，像陀螺忙碌个不停，事情此起彼伏、应接不暇，除了渐渐养成食饮有节、起居有常、不妄作劳外，没有其他可以仰仗的外缘。

苏州是一个出文人才子名贤的地方。自古以来，苏州高才生的密度是全国前列，无论考进士，还是新中国以后的院士都是位居前沿。苏州是全国私塾觉醒的地方，范仲淹在此开创天下私塾模范榜样，——范式义庄，因此八百多年范家文脉不断、名贤辈出，就连五经富老一辈的祖宗也到苏州去取经。天安公过苏州做生意将舞龙、刺绣以及草药取到五经富、石印祖公景桓公则将苏州的九厅十八井——书院园林建设取回五经富。

苏州是五经富的老师，五经富清朝的两位赫赫有名祖宗都是过苏州成就，再回家乡光宗耀祖、隆师重道，置学田、建书院，延请文贤之士以育四方之俊，所以建议文州要多走访苏州的书院、学宫、寺宇、园林、庙宇，因为苏州的文化极其浓厚鼎盛。我的书籍在苏州的粉丝、读者占大比例，因为苏州的普通人家都以尊重书本、购置书籍为家常便饭，是文风浸润，书香熏蒸之地。

像使陆文州能够第一时间学到足底反射疗法，就像感冒、发烧就不会持续那么久，因为足底反射疗法能让人深度睡眠、抵抗力提升，然后驱邪外出，所以大家还是要学一技以傍身，这一技最好的就是外治法——徒手外治法，毋需仰仗过多外援，只需精诚所至，置心一处。点点按按，病去一半。

办学要向苏州学习，苏州中学出来的院士有数十位。古代进士就已经是卿相踵出，就是说大臣将相肩靠着肩、脚跟挨着脚跟那样一个又一个出来。自古及今，名贤共同都认识到，办学才能救民、办学才可以救家庭，办学才能救身心，功莫大于办学，德莫高于育英。

这里提供一个学习成长的平台，是希望大家以学来医愚，以学来增智，以学来愈病。懦者学而勇，勇者学而智，智者学而达。此为学之三功也！

学堂不断地回信，日更文章，目的不是解决一人一时之问题，是通过文章来跟大家共同成长。苏州某所古校它的校训为“文章华国，诗礼传家。”八个字，文章能够让国家有气象，诗礼能够让家庭兴旺。

每个人都会有各种烦恼、问题，要学就要学一劳永逸的方法，是为精进；要学就要学强壮体质，开明思想之道，才能灿烂微笑。见文州尚为家中琐屑而滞足，实在可惜！大好光阴心血用于休养医道、家训，尚嫌不够，又有何暇顾平日俗碎！

我看到柳师父年过古稀，仍然点按不辍，因为师父将按摩当作一种传道与享受。

千教万教，教人求真；千学万学，学做真人。

真就是天真，发自内心的喜悦。无论每行业都需要找到值得舒适的乐点，不然郁久必病，病久必郁。

在常人看来，发烧、头痛、咳嗽、腰酸是千般疾病，可是在深层次来看，它是一种原因，即《黄帝内经》讲的郁，即百病生于气郁。气血冲和，百病不生；一有拂郁，诸病生焉。只需要找到不郁的方法，就是做事、学习、工作快乐顺心之法。因此要有把握做喜欢的事或喜欢上你做的事，就是“乐受”两个字，这样才能成为人生赢家，为社会做正能量贡献。现在话叫干一行，爱一行，爱不了要么换一行，要么修心炼性，不然郁久了人会病；即使不病也会不舒服、亚健康。

人生百年，转眼即过，为什么不选逍遥乐受地过？

衣食要知足，奉献敢争先。

我不是教大家按脚，也不是给大家开中药把脉，更不是给大家喝心灵鸡汤、鼓舞打气、讲励志话，而是真实明白人生之路，必须选择义无反顾的，不能选择徘徊踌躇。当断不断，反受其乱；与其行尸走肉，不如自在自由。

笼鸡有食汤锅近，野鹤无粮天地宽。庄子上面讲野鸟五步一啄，十步一饮，但它的毛色是亮的；笼鸡丰衣足食，可是它的神是暗淡的。身体是自己的，自己察觉要快。吹毛用了急需磨，古人吹发断丝，宝剑割一把头发都要及时保锐，现在人会亚健康、会癌症，大病接踵而来，就是身体钝了也不知去磨，

钝刀砍柴越砍抱怨越来。若有磨锐身体，无往不利，无论做事、工作、学习都是气血饱满、勇敢善战。现在大部分学子都不会保锐，锐就是你锋刃最利的那点，都在沉迷手机、熬夜晚起中暗淡灵魂，疲劳身体。

疲劳就是刀钝了，你不能将它调到敏锐，就是钝刀砍柴，阻力大，效果差，经典讲：“或有根利，闻即受用，或有暗钝，久化方归。”那些根器很锋利的讲一两句就严阵以待，做出反应，改恶习如同见到蚊子叮咬肌肤，迅速甩走；那些暗钝的，就像温水煮青蛙，失去反应而麻痹，这里总结一个字“修”。

《劝修歌》

劝你修来你不修。却把日子当悠悠。

光阴似箭催人老。不觉少年白了头。

劝你修来你不修。枉为名利苦营求。

到死空持手一双。官高财厚尽皆丢。

劝你修来你不修。却言儿女难得丢。

有日无常来索命。难得丢开也要丢。

劝你修来你不修。为着家务不自由。

古今多少伶俐汉。死到临头总不周。

劝你修来你不修。今年又说等来秋。

黄泉路上无老少。只怕来年土一丘。

劝你修来你不修。家务事重挂心头。

任你金银堆北斗。难买阎王不来钩。

劝你修来你不修。切莫贪恋粉骷髅。

刮骨钢刀君知否。髓竭人亡实可忧。

劝你修来你不修。莫因斗胜结冤仇。

多少英雄斗气死。坠落轮回难出头。

劝你修来你 不修。酒色财气逞风流。

四般都是迷人网。寻条正路出阎浮。

劝你修来你不修。贪求子媳还不周。

几多儿女不冤债。黄泉路上独自游。

劝你修来你不修。不信野狐化仙游。

动物也晓修行意。人自痴迷不回头。

劝你修来你不修。旁门左道用功求。

不知错过西方路。又要坠落千万秋。

以上出自《劝修歌》

辛丑年五月二十五日曾培杰书

慎风寒    节饮食

惜精神    戒嗔怒

——保身四要

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